:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Очищение желудочно-кишечного тракта

7 штук грецких орехов в день достаточно для получения выгод для здоровья

В Италии входит в моду употреблять сахар вместо соли







Яндекс цитирования

Сброс веса возможен и после менопаузы


Версия для печати
Сброс веса возможен и после менопаузы

Женщины, у которых наступила менопауза, часто жалуются на приступы жара, а также на невозможность сбросить вес, особенно в области живота. И существует мнение, что избавиться от полноты на этом этапе жизни уже невозможно. Однако исследование, проведённое Североамериканским сообществом менопаузы, показывает, что это не так.

Более того, для избавления от лишнего веса и прочих неприятных симптомов даже не требуется соблюдать особые правила правильного питания для похудения для женщин. Достаточно лишь регулярно заниматься спортом, и лишние килограммы начнут уходить, причём даже в том случае, если до этого они вели сидячий образ жизни.

В период менопаузы снижается уровень эстрогенов, что отрицательно влияет на качество жизни, создавая проблемы как физиологического, так и психологического характера. Но приблизительно 20 недель упражнений достаточно для того, чтобы изменить ситуацию. Улучшатся как моральное состояние, так и сердечно-сосудистая система, а также гибкость. Неприятные ощущения от приступов жара также снизятся.

В итоге, заключают учёные, всё вновь упирается в пользу активного образа жизни и занятий спортом. Пользы от этого гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд, и теперь к списку преимуществ, которые они дают, добавилось ещё одно. И, разумеется, не стоит забывать про правильное питание после менопаузы - упражнения не будут приносить желаемого результата, если не следить за рационом.

По материалам сайта: planet-today.ru

16/05/2017




:: Последние новости ::

Чем опасно употребление жареной рыбы

На Кубани уничтожили 14 тонн мяса инфицированного птичьим гриппом

Cуши заражают паразитами

Дверцу холодильника назвали худшим местом для хранения яиц

Насколько полезен кефир после тренировки


RSS-канал


Статьи по медицине