Как преодолеть душевный кризис
В наш суетливый век душевный кризис – не редкость. Часто он возникает от больших нагрузок на мозг, и наступает такой момент, когда все дела идут плохо, мысли в голову не лезут, нет никаких желаний, и вообще ничего не хочется делать. Такое состояние может быть опасным, потому что, чтобы от него уйти, многие уходят в запой или в загул, а потом долго восстанавливаются. Каждому человеку надо отдыхать – нельзя постоянно работать, нужно еще и высыпаться, уходить в отпуск. Отдыха может не хватать, и в таком случае надо выбирать – карьера или здоровье. Все это потом плохо скажется на психике.
Выйти из кризиса можно в самом начале, для этого надо изменить привычный образ жизни, внести в нее что-то новое. Так же желательно переломать старые привычки. Помимо этого нужно снизить нагрузки, не можете взять отпуск – простудитесь и возьмите больничный. Это, конечно, не самый лучший вариант, но все же. Большинство хронических алкоголиков и неудачников дошли до такой жизни именно из-за кризиса, они просто сломались и не знали куда идти. Наступил крах личности, и скудное существование за счет алкоголя – чтобы как-то успокоить себя. Поэтому в ваших интересах преодолеть душевный кризис.
Обязательно надо внести свежие краски в жизнь. Это может быть новое увлечение, поход в кино или еще куда-нибудь. Очень будут полезны новые знакомства, без общения никак нельзя. Так же важно сменить обстановку, отдохнуть в каком-нибудь санатории, или погостить у друзей. Если не можете себе этого позволить – постарайтесь изменить обстановку дома: поменяйте картины на стенах, переставьте телевизор в другое место, ну и так далее. Отдых должен быть активным, а не пассивным, иначе вы начнете деградировать и только усугубите ситуацию.
А вот на более поздних этапах это может и не помочь, тогда лучше уехать в путешествие, или обратится к психологу – он лучше подскажет, что нужно делать, ну а в особо запущенных случаях поможет вывод из запоя круглосуточно. Помните, что кризис может довести до самого плохого, до полной деградации, не думайте, что все так просто само пройдет.