Каждый человек хочет, чтобы его дом наполнял свежий воздух, и чтобы в нем было светло и чисто. С этой целью и затеваются генеральные уборки раз в месяц или хотя бы раз в год.
Не менее важно для человека периодически чистить и свой организм, чтобы не хрустели суставы и не напоминали о своем существовании болью при каждом движении, чтобы кровь бежала по чистым сосудам, наполняя сердце и мозг жизнью, чтобы кишечник, почки и печень «выметали» все токсины и шлаки, накопившиеся в них (более подробно о шлаках и токсинах можно прочесть здесь). Кроме того, при комплексном подходе очищение организма – это необходимое условие в борьбе с ожирением и при похудении. Большая часть профессиональных программ для похудения и диет предусматривают обязательное постепенное и полное очищение организма (почек, печени, кишечника, суставов и сосудов).
Чистка кишечника
Специалисты рекомендуют в домашних условиях начинать очищение организма с кишечника. Здесь необходимо соблюдать определенный режим питания и проводить определенные процедуры. Желательно, чтобы питание было раздельным, это значит, что, продукты, содержащие белки, нужно есть отдельно от продуктов, богатых углеводами как минимум с двухчасовым перерывом. Как углеводы, так и белки можно сочетать с овощами, жирами и зеленью. На время очистки следует исключить молочные продукты. Предпочтение отдается кашам, черному хлебу, отрубям и сырым овощам. Все это помогает повысить тонус кишечных мышц и увеличить выработку ферментов и всасывающую способность кишечника.
Очистка печени
Помните, что печень – это один из наиболее важных органов. Она принимает участие в пищеварении, белково-жировом и углеводном обмене, обезвреживает токсины и способствует всасыванию в кровь питательных веществ. Печень следует очищать лишь после очистки кишечника, так как выведенные из печени токсины быстро всасываются в зашлакованном кишечнике и вызывают отравление организма. В течение месяца после чистки печени следует воздержаться от употребления алкоголя. Однако, при повышенной кислотности желудочного сока и при наличии камней в печени не рекомендуется проводить какие-либо процедуры по очищению печени. Несколько полезных статей по чистке печени можно найти тут. Также не следует заниматься чисткой печени кормящим матерям и беременным женщинам.
Запомните, что прежде чем заняться комплексным очищением организма от токсинов и шлаков народными методами, нужно обязательно проконсультироваться со специалистами, а еще лучше – пройти полное и обстоятельное обследование в ближайшем медицинском центре.