Учёные составили список продуктов, способных заменить кофе

Учёные из Великобритании составили список продуктов, которые могут заменить кофе как напиток, способствующий быстрому пробуждению.

На первом месте оказалась обычная питьевая вода, которая не только способствует пробуждению, но также снимает напряжение и усталость.

Шоколад также является неплохим заменителем кофе, так как в какао-бобах, входящих в его состав, содержатся вещества, тонизирующие организм. Кроме того, шоколад помогает в выработке «гормона счастья» эндорфина, тем самым повышая запас энергии.

Помочь человеку проснуться может съеденное с утра красное яблоко, которое приносит организму клетчатку и витамины.

Также в список попали орехи, овсяная каша, зелёный чай, кусочки курицы и рыбы.

Исследователи отмечают, что все перечисленные продукты могут помочь человеку пробудиться ото сна и не наносят вреда его организму.

Авторы исследования подчёркивают, что для получения с утра заряда бодрости человеку нужен совсем не кофеин, а сбалансированный завтрак.

По материалам сайта: aif.ru