Женщинам сложнее сбросить вес, чем мужчинам

Учение университета Миссури проводили свое исследование на 75 мужчинах и женщинах с проблемами веса, которые проходили одну фитнес-программу, и пришли к выводу, что мужчинам легче сбросить лишние килограммы.

Участники исследования соблюдали специальную 16-ти недельную программу кардиотренировок. Ученые отметили тот факт, что не смотря на одинаковое количество затраченных сил, результаты от тренировок были заметны у мужчин гораздо раньше, чем у женщин.

Лектор кафедры клинической психологии, доктор Крис Истон утверждает, что воздействие физической активности на женщин и мужчин отличается из-за разницы в структуре тела: мышечная масса мужчин гораздо больше, чем у женщин, а масса подкожного жира - гораздо меньше.

Этот факт является решающим, так как даже во время отдыха мужчины сжигают больше калорий, чем женщины. Это свидетельствует о том, что помимо физических нагрузок для достижения эффекта похудения женщинам также необходимо соблюдать специальные диеты, тогда как мужчинам достаточно лишь регулярных тренировок.

Источник заметки: estet.blogdigg.com