Специалисты по вопросам лечебного питания

Существуют две категории людей, терпящих неудачу за неудачей в попытке похудеть. Первые худеют, но вскоре возвращаются к первоначальному весу. Вторые, подвергая себя всяческим ограничениям в еде, тем не менее не могут сбросить вес.

Специалисты по вопросам лечебного питания, проанализировав причины неудачных попыток похудеть, считают, что в основе всегда лежит одна и та же ошибка: люди едят мало, но неправильно.

Специалисты настаивают на том, что к составлению программы похудения должен применяться индивидуальный подход. Кроме того, они утверждают, что есть диеты, концептуально ошибочные и научно неприемлемые. Медики, занимающиеся проб-лемами лишнего веса, к таким диетам относят, например, дробное питание, диету Аткинса, раздельное питание, а также грейпфрутовую и суповую диету. Примечательно, что лозунг всех этих диет — «Ешь без ограничений!». Взамен такого режима диетологи предлагают иной подход, более эффективный. Суть его проста: не бесконечные макароны и хлебные изделия, а употребление большого количества зелени, умеренное употребление фруктов, снижение потребления жиров и углеводов.

Существует немало апробированных народной медициной рецептов, которые дают куда лучшие результаты, чем длительное голодание, печально известные «гербалайфы» или их медицинские аналоги.

Если вы всерьез озабочены своим весом, попробуйте некоторые народные средства. Вреда от них не будет, а польза вполне вероятна.

Свежие или сушеные корки арбуза измельчите, залейте водой в соотношении 1:10, томите на кипящей водяной бане 30 минут, охладите, долейте воды до первоначального объема, процедите. Пейте по 1/2 стакана 4 — 5 раз в день до еды.

Свежий сок белокочанной капусты пейте по 1 — 2 столовые ложки 2 — 3 раза в день, постепенно увеличивая объем потребления до 0,5 стакана 3 — 4 раза в день перед едой. Принимайте сок в течение 1 — 2 месяцев.

Пейте по 1/2 стакана огуречного рассола с добавлением в него столовой ложки 20% уксуса. Курс лечения — неделя, при соблюдении молочно-растительной диеты. Сделав перерыв, курс повторите.

Свежую сырую мякоть тыквы принимайте начиная с 20 — 30 г 1 раз в день и постепенно увеличивая ее количество до 150 г в сутки 2 — 3 раза в день за 20 — 30 минут до еды. Курс лечения — 1,5 — 2 месяца. Только помните, что сырая тыква противопоказана больным, страдающим гастритом с пониженной кислотностью желудочного сока, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки и тяжелой формой сахарного диабета.

Возьмите в равных частях цветки бессмертника, плоды шиповника, кору крушины, траву тысячелистника, кукурузные рыльца, семена укропа, побеги почечного чая, измельчите, перемешайте. 3 столовые ложки сбора залейте 500 мл холодной воды, настаивайте 4 часа, доведите до кипения, кипятите 3 минуты, настаивайте в теплом месте час и процедите. Принимайте по 1/2 стакана 4 — 5 раз в день непосредственно перед едой.

Как правило, при похудении не используют отвары и настои какой-либо одной травы. Желаемого эффекта можно добиться только при применении многокомпонентных сборов.

ЕЛЕНА ЛЕСИНА

Информация взята: 1k.com.ua