Голливудская улыбка - это не сложно

Выбираем пасту.

Выбирая качественную зубную пасту нужно руководствоваться состоянием своих зубов. Если зубы не имеют проблем, то можно воспользоваться любой гигиенической зубной пастой, которая не имеет никаких специальных эффектов, она просто чистит зубы и освежает полость рта. Если дело обстоит иначе, то прежде чем остановить свой выбор на какой либо из них, то лучше для начала посетить дантиста, он точно сможет посоветовать тот вид зубной пасты, которая подойдёт именно для вас, соответственно типу вашей эмали, состоянию дёсен и региону, где вы живёте.

Многие пасты содержат специальные добавки в виде кальция, фосфора. Это приводит к обогащению слюны этими элементами. Слюна, в свою очередь омывает труднодоступные места полости рта, и элементы из неё попадают к эмали, укрепляя её. Для кровоточивых дёсен предназначены пасты с экстрактами лекарственных трав. Триклозан, который можно обнаружить в составе некоторых видов зубных паст обеспечивает длительное антибактериальное действие. Прополис с успехом восстанавливает микрофлору полости рта.

Бережное отбеливание.

Многие считают, что белые зубы – это синоним здоровых зубов. Но это распространённая ошибка. Белый цвет вовсе не является признаком здоровья. И тем более чем старше мы становимся, тем более желтоваты или сероватый оттенок приобретает эмаль. Но это не повод для расстройства. Современная стоматология с ее разнообразием стоматологических инструментов предлагает много способов отбелить зубную эмаль. Иногда достаточно снятия зубного камня. Можно воспользоваться зубной пастой с отбеливающим эффектом. Однако стоматологи не советуют использовать их более 2 раз в неделю. Если требуется быстрое отбеливание зубов, то можно воспользоваться очень простым способом: таблетку активированного угля растолочь, добавить немного воды и почистить этой смесью зубы.

Правильное питание.

Правильное питание обеспечит не только хороший иммунитет и крепкое здоровье, но также обеспечит здоровье ваших зубов. Правильное питание заключается в присутствии в рационе питания следующих продуктов: творог, сыр, яйца, йогурт. Они являются основными источниками белка и кальция. Яблоки, морковь и капуста помогут сохранить в отличном состоянии дёсны, поскольку они содержат большое количество микроэлементов и витаминов. Источником полиненасыщенных жирных кислот являются рыба жирных сортов. Именно полиненасыщенные жирные кислоты способствуют усвоению кальция в организме. Источником фтора, который укрепляет зубную эмаль и защищает от кариеса, являются орехи и морепродукты. И, наконец, цитрусовые, они обладают бактерицидным свойством и как следствие, снижают кровоточивость и воспалительные процессы в полости рта.

Статья подготовлена специально для Кишечник.ру