Любители рыбы имеют меньше проблем с костями

Американские ученые рекомендуют людям преклонного возраста обязательно добавлять в свое питание рыбу. Исследования ученых показали, что у людей употребляющих в пищу рыбные блюда, гораздо реже случаются переломы и прочие проблемы с костями.

Это конечно не означает, что при помощи рыбных продуктов можно укрепить кости, но защитить их истончения в результате старения вполне возможно, говорят специалисты. Особенно это касается женщин после 50 лет.

Хотя связь между употреблением в пищу рыбных блюд и состоянием костной ткани пока полностью не изучена. Но ученные полагают, что дело заключается в омега-3 и омега-6 жирных кислотах, которые содержатся в лососе, скумбрии и прочих видах жирной рыбы.

При этом Американские ученые призывают всех любителей рыбных блюд бережно относится к природе и сохранять достояние природы для будущих поколений.

По материалам сайта: rybalka-info.in