Как вернуть ребёнку аппетит

Многие родители сталкиваются с проблемой отсутствия аппетита у любимых чад. Если у вашего малыша пропал аппетит, то, скорее всего Вы совершаете при кормлении детей такие ошибки:

• Перекусы между едой – печеньки, конфетки и другая вкусняшка,

• Баловство за столом,

• Включен телевизор,

• Показываете детям плохой пример сами – можете сорваться к телефону или уйти смотреть сериал,

• Кормите малыша отдельно от всей семьи, устраивая спектакль с уговорами, песнями и плясками,

• Надоедаете ребёнку нотациями на тему «надо поесть»,

• Не соблюдаете режим питания. Режим должен быть, даже если Вы – свободный художник.

Обнаружили хоть один пункт, значит не в еде дело. Действует психология: ребенок просто привык, что его заставляют кушать. Поэтому протестует. А ведь процесс еды абсолютно естественный. У моей таксы были щенки, так никто их не уговаривал покушать. Наиграются, набегаются, и кашу только подавай. Потом спать и всё с начала.

Как же накормить ребёнка, если он опять отказывается есть? Меняем своё поведение за столом:

• спокойная обстановка,

• малыш балуется, убираем тарелку, спокойно объясняя причину. Спокойно (хотя бы внешне), переносим рёв чада. До следующей еды никаких перекусов,

• между приёмами пищи можно предложить только сырые овощи и фрукты. Если дитятко достаточно большое, чтобы жевать самостоятельно (после года) – пусть грызёт морковку, капусту обычную и кольраби, топинамбур, черешки сельдерея. Как грызть вкуснятину типа топинамбура показывайте на своём примере. Морщиться не надо, изображаем счастье. Фруктов сейчас на рынке много самых разных. Скушать их детей обычна уговаривать не надо. Для зубов такая нагрузка очень полезна. Не забываем хорошо все фрукты – овощи отмыть. Можно дать несладкие напитки, я часто варю компоты без сахара из разных сухофруктов, они достаточно сладкие. Такие несладкие перекусы устраиваем не менее, чем за час до еды.

• не накладывайте в тарелку много еды, пусть лучше попросит добавки.

• ребёнок не хочет есть? – не бегайте за ним с ложкой. Еда, будем считать, закончена, а к следующему приёму пищи проголодается и поест с аппетитом.

• не растягивайте время еды, чтобы ребёнок съел побольше. Пусть учится подстраиваться под общий ритм. Но взрослым торопиться и бежать из за стола по делам нельзя. Дети на нас смотрят и поступают так же.

Знаю, что именно так кормят детей в Англии. Самой простой пищей и не перекармливая. Разница лишь в том, что маленькие дети едят отдельно. Недаром Англия славится самыми воспитанными детьми. Кушайте на здоровье, и пусть у ваших деток всегда будет хороший аппетит!

По материалам сайта: psy-files.ru