Медики не могут решить, помогает ли витамин D в эпидемсезон

Зачастую все доктора приписывают витамин D, так как считают, что он способен улучшить иммунитет и помогает защититься от болезней в любую пору года. Но специалисты из Новой Зеландии развеяли этой миф.

Они повели эксперимент на 160 добровольцах, которые на протяжении 17 месяцев принимали витамин D. Была еще одна группа, но она ничего не принимала. В конце эксперимента выяснилось, что обе группы примерно одинаково болели простудой. Приблизительно 3,6 раза против 3,9 соответственно.

Но Рональд Экклз, британский эксперт, не соглашается с таким выводом.

По его словам, витамин D может поддерживать иммунитет зимой, когда отмечается его дефицит. И стоит принимать каждый год в качестве превентивных мер.

Также Рональд Экклз, сторонник полезных свойств эхинацеи. Но следует заметить, что добавка способна работать не у всех случаях, в зависимости от иммунных систем у людей. То есть исключения, когда эхинацеи, не воспринимается организмом у но и не приносит ему никакого вреда. В любом случае, их можно принимать, ведь они бесполезны. И на сегодняшней день дефицит пока не проявляется, а наоборот их количество просто поражает.

Но простой челок должен знать и без всяких экспериментов, что самою большую дозу витамина D можно принять, когда находишься под солнечными лучами. Также он присутствует в живой жирной рыбе, куриных яйцах и различных хлопьях.

Но если на солнце нет возможности перебывать или правильное питание отсутствует, то в таком случае лучше приобрести витамин самостоятельно.

Так как, научно доказано, что его прием таблеток повышает концентрацию крови.

Источник заметки: wordscience.ru