Голодание - залог долголетия

Всем известный способ похудеть и сбросить лишние килограммы - голодание, имеет широкую популярность среди худеющих людей. Но в конкуренции с многообразными диетами, созданными для различных возрастных и весовых категорий, проигрывает, так как при них не надо полностью отказываться от любимой еды, что очень важно.

На сегодняшний день ученые из Южной Калифорнии, проводившие исследования в Университете Долголетия сделали вывод, что голодание или значительное ограничение в еде не имеет отрицательного эффекта на здоровье что и подтверждает геронтология, но и помимо снижения веса, увеличивает срок жизни.

Ученые выяснили, что недостаток питательных компонентов, уменьшает не только уровень холестерина, но и снижает инсулиноподобный фактор - IGF-1. Переизбыток гормона IGF-1, отвечающего за развитие организма, вызывает ускоренное старение. Таким образом, сильное ограничение в еде, или даже полный отказ от нее замедляют образование данного гормона, продлевая жизнь худеющего приблизительно на двадцать процентов.

Однако все те – же ученые не рекомендуют отказываться от еды без консультации медиков и заниматься самолечением. Голодать можно только под наблюдением врача при тщательном обследовании организма и отсутствии противопоказаний.