Периодическое голодание помогает оздоровить организм
Американские специалисты заверяют, что голодание всего лишь раз в месяц оказывает огромный положительный эффект на организм человека.
Доказано, что у тех, кто регулярно воздерживается от пищи, на 40% уменьшается риск заболевания сердечно-сосудистой системы.
Также медики отметили, что благодаря голоданию астматики могут значительно сократить количество приступов. Ученые уверены, что стресс, который организм получает во время краткосрочного воздержания от пищи, не только положительно сказывается на иммунной системе человека, но и способствует уменьшению развития раковых новообразований.
Эксперты подчеркивают, что не обязательно целый день истязать себя голодом, достаточно всего лишь отказаться от ужина, или пропустить любой прием пищи в течение суток. Главное при этом не забывать о необходимом любому организму количестве жидкости. Врачи напоминают, что люди должны ежедневно потреблять хотя бы 2 литра обычной очищенной воды.
Человек, попробовавший придерживаться этих правил систематически, заметит положительное влияние голодания в кратчайшие сроки.
И. Демидова