Диета для здоровья сосудов

Не удивляйтесь. Оказывается, есть и такая диета. Правда, она значительно отличается от привычных истязаний и ограничений в пище, которыми мучают себя желающие сбросить лишние килограммы. Диета для людей, имеющих предрасположенность к варикозному расширению вен, напротив, очень легкая и простая. Главное, добавить в ежедневное меню продукты, богатые веществами, которые укрепляют сосуды.

Если вы знаете, что ваши сосуды требуют повышенного внимания и нуждаются в укреплении, тогда позаботьтесь, чтобы в рационе обязательно были продукты с высоким содержанием витамина Е. Этот микроэлемент обеспечивает эластичность вен, а содержится он преимущественно в проросших зернах ржи и пшеницы, сое, горохе, чечевице, фасоли, кукурузном и оливковом масле. Для того, чтобы сосуды были прочными, в достатке обеспечьте их витамином С. Им, как известно, богаты шиповник, черная смородина, помидоры, белокочанная капуста, укроп, цитрусовые. Наконец, укрепить венозные стенки и клапаны помогает витамин Р (рутин). Недостатка в нем не будет, если в ежедневном рационе будут шиповник, лимон, апельсин, грейпфрут, грецкие орехи и чай.

Разумеется, только своеобразная диета не спасет красоту ваших ног, избавив от сосудистого татуажа. Чтобы вернуть легкость походке и хорошее самочувствие своим ножкам, не забывайте регулярно делать хотя бы самый простой массаж. Ничего сложного в этом нет, однако массаж эффективно снимет усталость и избавит от тяжести. Перед сном поглаживающими движениями помассируйте ноги по направлению от лодыжек к коленям. Максимального эффекта можно добиться, если использовать при этом специальные лечебные средства. Как правило, венозные серии лекарственных препаратов основаны на растительных компонентах и обладают хорошим противоотечным свойством. Какой именно препарат выбрать, грамотно посоветует врач-флеболог, так как это зависит от формы и стадии заболевания.

Материал предоставлен сайтом gorodkurort.ru