Если женщина слишком худая...

Версия для печати

Быть слишком худой – серьезная проблема. Многие женщины хотят стать худыми, завидуют худым, так как у них совсем другая проблема – лишний вес. Однако худые женщины жалуются не просто так, ведь поправляться гораздо труднее, чем похудеть. Это совсем не зависит от количества и калорийности еды. Многие худые едят большое количество пищи и при этом ни на грамм не поправляются. Причина этого – общее состояние здоровья. Одна из самых частых причин крайней худобы – нарушение деятельности желез внутренней секреции (гипофиза или щитовидной железы). Важным также является состояние нервной системы. Провести точную диагностику организма, а также, при необходимости можно провести лечение в Израиле.

При сильной худобе человеку следует избегать неблагоприятного влияния на нервную систему (забот, тоски, излишних волнений, стресса, страха, перенапряжения, истощения). Нужно очень тщательно продумать свой рацион. В него должны входить белки (яйца, рыба, мясо), жиры (растительные и животные) в умеренном количестве, углеводы (бобы, сахар) и витамины (фрукты и овощи во всех видах). Витамины нужны для хорошей усваиваемости пищи, что очень хорошо для общего равновесия в организме. Кушать рекомендуется маленькими порциями, но часто. Завтрак должен быть питательным. Есть нужно медленно и тщательно пережевывать пищу. Не стоит забывать также о физических упражнениях, отдыхе и здоровом сне желательно 10 – 12часовом) и о спокойствии в любой ситуации.

Благоприятным при лечении худобы является перемена климата. Лучше всего, если это будет зимний отдых в горах.

Берегите себя, ваше здоровье в ваших руках!!!

10/04/2012