Сбросим усталость

Версия для печати

Наверно, каждый из нас к вечеру чувствует себя в состоянии переутомления, недомогания, усталости. Как же справиться с таким поникшим настроением, апатией, усталостью? Прежде всего, придя с работы домой, не накидывайтесь на еду. Тем самым вы пытаетесь «заесть» свое состояние и съедите больше положенного, что, в свою очередь, отложится лишним жирком в вашем организме. Разденьтесь, не спеша, примите душ, затем укутайте себя в свои любимые домашние вещи – в мягкую пижаму или халат (желательно махровый домашний халат, а медицинский халат купить можно только для работы), на ноги накиньте махровые носки или мягкие тапочки. Примите позу с поднятыми кверху ногами, 5 – 10 минут в таком положении поможет снять отек и усталость с ног. Вы уже почувствуете небольшое облегчение. А если вы не смогли сразу принять душ, то сделайте хотя бы обливание ног сначала теплой водой, затем холодной, повторите несколько раз. А еще лучше помогает принятие горячей ванны с какими-нибудь ароматическими маслами или солями. После ванны нанесите крема на руки и ноги. А на лицо приготовьте какую – нибудь маску из того, что у вас имеется дома – огурец, картошка (натертая), клубника, петрушка. Для этих целей можно использовать все, что вашей душе угодно. И не забудьте напоследок выпить кружечку горячего чая с лимоном, или с медом, или просто чая. Это уже зависит от ваших вкусовых привычек.

16/07/2011