:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Женщина отправилась за капустой и получила сотни тысяч долларов

Эксперты назвали самый опасный для здоровья напиток

Подводные камни вреда ГМО







Яндекс цитирования

Здоровый кишечник


Версия для печати

Каждый человек хочет, чтобы его дом наполнял свежий воздух, и чтобы в нем было светло и чисто. С этой целью и затеваются генеральные уборки раз в месяц или хотя бы раз в год.

Не менее важно для человека периодически чистить и свой организм, чтобы не хрустели суставы и не напоминали о своем существовании болью при каждом движении, чтобы кровь бежала по чистым сосудам, наполняя сердце и мозг жизнью, чтобы кишечник, почки и печень «выметали» все токсины и шлаки, накопившиеся в них (более подробно о шлаках и токсинах можно прочесть здесь). Кроме того, при комплексном подходе очищение организма – это необходимое условие в борьбе с ожирением и при похудении. Большая часть профессиональных программ для похудения и диет предусматривают обязательное постепенное и полное очищение организма (почек, печени, кишечника, суставов и сосудов).

Чистка кишечника

Специалисты рекомендуют в домашних условиях начинать очищение организма с кишечника. Здесь необходимо соблюдать определенный режим питания и проводить определенные процедуры. Желательно, чтобы питание было раздельным, это значит, что, продукты, содержащие белки, нужно есть отдельно от продуктов, богатых углеводами как минимум с двухчасовым перерывом. Как углеводы, так и белки можно сочетать с овощами, жирами и зеленью. На время очистки следует исключить молочные продукты. Предпочтение отдается кашам, черному хлебу, отрубям и сырым овощам. Все это помогает повысить тонус кишечных мышц и увеличить выработку ферментов и всасывающую способность кишечника.

Очистка печени

Помните, что печень – это один из наиболее важных органов. Она принимает участие в пищеварении, белково-жировом и углеводном обмене, обезвреживает токсины и способствует всасыванию в кровь питательных веществ. Печень следует очищать лишь после очистки кишечника, так как выведенные из печени токсины быстро всасываются в зашлакованном кишечнике и вызывают отравление организма. В течение месяца после чистки печени следует воздержаться от употребления алкоголя. Однако, при повышенной кислотности желудочного сока и при наличии камней в печени не рекомендуется проводить какие-либо процедуры по очищению печени. Несколько полезных статей по чистке печени можно найти тут. Также не следует заниматься чисткой печени кормящим матерям и беременным женщинам.

Запомните, что прежде чем заняться комплексным очищением организма от токсинов и шлаков народными методами, нужно обязательно проконсультироваться со специалистами, а еще лучше – пройти полное и обстоятельное обследование в ближайшем медицинском центре.

24/08/2012




:: Последние новости ::

Как правильно хранить морковь?

Стало известно, какой эффект можно получить от кофе

Врачи рассказали о пользе капусты для иммунитета

Советская колбаса казалась чудесной из-за дефицита

Ночные перекусы серьезно вредят здоровью


RSS-канал