:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Ученые создали генетическую модификацию атлантического лосося

Шалфей мускатный

Тучность может быть инфекционного происхождения







Яндекс цитирования

Любимая еда мужчин


Версия для печати

Любимая еда мужчин обычно сильно отличается от той, что входит в понятие здоровое питание. А ведь правильное питание в сочетании с физической активностью способны предотвратить самые страшные заболевания, начиная от рака простаты и заканчивая заболеваниями сердца. Кроме того, здоровая пища поможет мужчине проявить себя в постели. Итак, какие же продукты особенно полезны для мужского организма?

Жирная рыба

Лосось, тунец, сардины, сельдь – источники полинасыщенных жирных кислот омега-3, которые необходимы для хорошей работы сердца, полезны для иммунной системы, а также являются прекрасным средством профилактики рака простаты.

Устрицы

Помимо того, что устрицы – пища любви, они также богаты цинком, который очень важен для нормального функционирования организма. Кроме того, цинк способен защитить от рака простаты.

Красные и оранжевые овощи

Морковь, болгарский перец содержат большое количество витамина С, а также бета-каротина, которые способны защитить клетки кожи от вредного воздействия различных факторов, и в первую очередь солнечных лучей.

Брокколи

Брокколи – один из наиболее полезных овощей, т.к. богат многими полезными веществами, такими как витамин С, калий, бета-каротин и другими. Регулярное потребление брокколи позволяет предупредить сердечные заболевания и рак.

Бананы

Обогащенные калием, магнием и витамином В6, бананы благотворно влияют на работу нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем. Любители бананов значительно уменьшают риск инсульта.

Ягоды

Ягоды насыщают организм флавоноидами и антоцианами, а кроме того содержат антиоксиданты. Ягоды прекрасно влияют на работу мозга.

Цельнозерновые

Потребляя цельнозерновые, мужчина получает необходимое количество клетчатки, витаминов и минералов, а это залог здоровья сердца и крепких мышц. Кроме того, овсянка и ячмень позволяют снизить уровень холестерина и весьма полезны для простаты.

Информация взята: urolocus.ru

11/01/2008




:: Последние новости ::

Как правильно хранить морковь?

Стало известно, какой эффект можно получить от кофе

Врачи рассказали о пользе капусты для иммунитета

Советская колбаса казалась чудесной из-за дефицита

Ночные перекусы серьезно вредят здоровью


RSS-канал


Статьи по медицине