![]() |
:: Информация :: | ![]() |
||
|
||||
![]() |
![]() |
:: Популярные статьи :: |
Зашлакованность организма и как с этим бороться Какие витамины необходимы человеку зимой Яркие фрукты, овощи и ягоды и зелёный чай эффективно противостоят выработке токсинов |
![]() |
Здоровый завтрак поможет позвоночнику
![](http://kishechnik.ru/img/1408081600.jpg)
Завтрак не должен быть роскошным. Пищеварительный аппарат также оказывает влияние на состояние вашей спины. Тяжелая пища или большое разнообразие яств замедляют пищеварение, для которого требуется много места и которое дает дополнительную нагрузку на мышцы брюшной стенки и позвоночника.
Громоздкий процесс обмена веществ в нашем организме влияет на кровообращение, дыхание, гормональную систему и затрагивает все внутренние органы. Он не обходит стороной и костную систему. Правильный завтрак должен выглядеть следующим образом:
- хлеб из проросших зерен пшеницы или с отрубями,
- обезжиренный творог с травами или кунжутом,
- фрукты,
- легкий сыр,
- чай или слабый кофе.
По информации сайта Позвонок.RU
14/08/2008