:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Чиновники хотят подсадить россиян на йод

Сухие завтраки опасны для здоровья детей

Как не ошибиться при выборе рыбы







Яндекс цитирования

Как победить холодильник?


Версия для печати

Ночь… Звук тихих шагов. Кто-то крадется, изо всех сил стараясь не шуметь. Скрипнула половица! Как колотится сердце – его стук способен разбудить весь дом. Тише, тише! Свет не включать! Вот она, заветная дверь. Аккуратно нажать на ручку. Яркий свет ослепляет. Наконец-то! Скорее, скорее, надо выбрать что-нибудь самое заманчивое… Кто это?? В чем дело? Погасите свет!!!

- Ты опять ночью лезешь в холодильник? И как не стыдно!

История, готовая стать детективом, превратилась в комедию. Стыдно, конечно же, стыдно. Но людей, крадущихся ночью к холодильнику, меньше не становится. Днем они крепятся, держат себя в руках, стесняются окружающих… А ночью, увы, не могут устоять. Что же делать? Как остановить цепь преступлений против своей фигуры и своего здоровья?

Врачам, которые занимаются проблемой избыточного веса, такая ситуация хорошо знакома. Это всего лишь один из разнообразных типов поведения хронически переедающих людей. Так можно ли остановить человека, крадущегося к холодильнику? Специалисты уверены, что можно. Следуя некоторым простым советам, вы сможете значительно сократить количество «внеплановых подходов» за едой.

Совет №1. Пейте больше жидкости. Выпив чашку чая (без сахара) или бокал хорошей воды, вы сможете хотя бы временно взять под контроль свой аппетит.

Совет №2. Возьмите за правило принимать перед сном горячую ванну. Кстати, это поможет удалить из тканей излишки жидкости. Ванна расслабит, снимет напряжение и… снизит аппетит. После нее вам будет просто лень идти к холодильнику. Захочется поскорее забраться в постель. Разумеется, этот способ не подходит тем, кому по состоянию здоровья горячая ванна противопоказана.

Совет №3. Всегда ужинайте. Пусть ужин будет малокалорийным, но вкусным. Можно съесть и нежирный десерт, например, небольшой кусочек шоколада. В нем точно меньше калорий, чем в тайной ночной пирушке.

Совет №5. Пусть в вашей комнате всегда стоит ваза с яблоками, киви, очищенной морковью, стеблями сельдерея. Такой перекус гораздо лучше, чем ночной пир.

Совет №6. Сразу после ужина почистите зубы – не откладывайте эту процедуру на позднее время. Если вы привыкли следить за полостью рта, это должно сработать.

Беда состоит в том, что хронически переедающий человек найдет другую возможность поесть вволю, ведь его организм плохо распознает сигналы о наступившей сытости. Научиться сохранять в еде умеренность может помочь препарат Меридиа. Воздействуя на корень проблемы, он позволяет достаточно быстро снизить вес, а главное – удерживать его в норме долгие годы. Меридиа «научит» организм вовремя ощущать сытость, а вас – вставать из-за стола без ощущения тяжести и угрызений совести. Вы по-настоящему полюбите еду – ведь ваше отношение к ней перестанет быть тяжелой страстью. А когда правильная пищевая привычка приживется, препарат останется в прошлом.

Перед началом приема лучше проконсультироваться с врачом-диетологом – он поможет выбрать правильную дозировку. А можно сделать проще – позвонить на горячую линию (495) 788-90-97, 8 (800) 200-13-31, там работают только дипломированные медики. Поверьте – даже самый большой холодильник вам не враг, ведь теперь ЕСТЬ СРЕДСТВО ЕСТЬ МЕНЬШЕ!

Источник заметки: pharmvestnik.ru

01/10/2009




:: Последние новости ::

Как правильно хранить морковь?

Стало известно, какой эффект можно получить от кофе

Врачи рассказали о пользе капусты для иммунитета

Советская колбаса казалась чудесной из-за дефицита

Ночные перекусы серьезно вредят здоровью


RSS-канал