:: √астроэнтерологи€ ::

     :: »нформаци€ ::     

:: ѕопул€рные статьи ::

ѕочему нельз€ кип€тить воду больше одного раза

”ченые определили лучший продукт дл€ укреплени€ сердечной мышцы

ћедики рассказали, насколько модные диеты дл€ похудени€ полезны дл€ здоровь€







яндекс цитировани€

»збавл€емс€ от шлаков


¬ерси€ дл€ печати

Ёти вредные вещества накапливаютс€ в мышцах, внутренних органах, в кост€х, жировой ткани, в межклеточном пространстве. » отравл€ют нам жизнь. ќни Ђсъедаютї молодость, здоровье, лишают хорошего настроени€. Ќо не стоит отчаиватьс€: от шлаков можно избавитьс€!

ќткуда они берутс€...

ћы дышим, потребл€ем пищу и воду, пользуемс€ косметикой. ѕри этом вместе с полезными веществами в наш организм попадают окислы и соли т€желых металлов, нитраты, нитриты, пестициды, красители, консерванты, радионуклиды. ” организма, конечно, есть природные ресурсы дл€ самоочищени€. Ётот процесс называетс€ метаболизмом. Ќо с возрастом, из-за хронических болезней, стрессов внутренние органы не только не справл€ютс€ с €дами, попадающими извне, но и все с большим трудом вывод€т конечные продукты обмена белков, жиров и углеводов.   тому же на клетки организма разрушительно воздействуют электромагнитные пол€, вибраци€, шум, радиаци€. » тогда шлаки накапливаютс€, меша€ нормальной жизнеде€тельности.

Еи чем опасны

Ќакопившиес€ отходы вызывают общую интоксикацию организма, нарушают биохимические процессы, увеличивают нагрузку на системы и органы. ќтсюда и много непри€тностей:

снижение иммунитета

преждевременное старение

быстра€ утомл€емость

аллергические реакции

поражение слизистых Ц ринит, конъюнктивит

сухость кожи, воспаление сальных желез

гастрит, колит, €звенна€ болезнь

стенокарди€, инфаркт миокарда

злокачественные опухоли

—игналы о помощи

ќрганизм, забитый шлаками, сигнализирует о возникших проблемах. ¬от первые признаки того, что пора братьс€ за очистку:

быстра€ утомл€емость

чрезмерна€ раздражительность

частые головные боли

потер€ аппетита, ощущение жажды

бледна€ кожа, тусклые волосы

«апомни!

ќчистительные процедуры Ц это скора€ помощь нашему организму. „тобы закрепить их результаты, придерживайс€ простых правил.

1 ≈шь поменьше жирных, жареных и копченых продуктов.

2 Ќеобходимо больше двигатьс€. ‘изические упражнени€ активизируют обменные процессы, стимулируют движение лимфы в организме.

3 ¬ыпивай натощак стакан чистой воды Ц это промывает почки, главный фильтр организма, и активизирует перистальтику кишечника, в котором скапливаетс€ много вредных веществ.

4 Ѕорьбе с токсинами помогает здоровый сон.

¬ отдохнувшем организме процессы саморегул€ции и самоочищени€ идут куда активнее. —тарайс€ спать не меньше восьми часов.

 ак избавитьс€

ƒл€ избавлени€ от шлаков вовсе не об€зательно бежать в аптеку и покупать новомодные пищевые добавки. Ќам помогут простые продукты, которые всегда под рукой.

—векла и морковь

Ёти овощи богаты пектинами, пищевыми волокнами, содержат витамины —, ¬1 и ¬ 2, нормализуют работу кишечника и печени.

—векольный и морковный соки смешиваем в одинаковой пропорции и пьем натощак по полстакана в течение двух недель.

јпельсин, лимон и грейпфрут

÷итрусовые, богатые клетчаткой и витамином —, Ц незаменимые бойцы со шлаками. Ётими же свойствами обладает сок из одного лимона, двух апельсинов и двух грейпфрутов. —мешай его с литром минеральной воды. ѕолученный напиток выпей в течение дн€.  урс Ц одна недел€.

ƒва апельсина, съеденные на ночь, отлично очищают кишечник.

—алат

—алатна€ зелень полезна наличием волокон.   тому же она содержит важные микроэлементы Ц хром, медь, марганец, железо. —алат следует употребл€ть каждый день.

–ис

Ётот злак отлично вбирает в себ€ соли, он помогает не только освободить организм от ненужного, но и похудеть.  аждый вечер замачивай одну столовую ложку риса. ”тром промой его и свари. ѕосле этого в течение четырех часов постарайс€ не есть. «апить можно отваром, в котором варилс€ рис. ѕри этом исключи из рациона все жирное и острое.  урс Ц две недели.

»нжир

ќдин сушеный инжир обеспечивает 20 процентов рекомендуемой дозы клетчатки, необходимой дл€ нормальной работы пищеварительной системы. ≈го семена, попада€ в желудочно-кишечный тракт, отлично вывод€т продукты обмена и шлаки. ≈ще этот фрукт стабилизирует уровень сахара в крови, он богат соединени€ми фенола, содержащими антиоксиданты. —ледует съедать по одному инжиру хот€ бы через день.

Ѕелокочанна€ капуста

 апуста содержит большое количество клетчатки, котора€ помогает Ђсв€зыватьї и нейтрализовывать лишние жиры, т€желые металлы. Ётот овощ Ц поставщик редкого витамина U, который способствует заживлению €звы желудка.

ƒл€ очищени€ организма полезен не только салат из свежей капусты, но и сок. ќн незаменим дл€ людей с избыточной массой тела. ѕринимают его перед едой 3 раза в день в течение мес€ца.

„ерна€ редька

–едька Ц лидер по наличию элементов, способствующих выведению токсинов.

—ок этого корнеплода принимают перед едой 3 раза в день. Ќачинать со столовой ложки, постепенно довод€ разовую дозу до 100 граммов. ѕри этом сок следует немного разбавл€ть водой. ќднако его не стоит пить при €звенной болезни желудка и гастрите.

яблоко

—амое главное богатство €блок Ц содержащиес€ в них пищевые волокна и клетчатка. –егул€рное употребление их в пищу способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. ѕектины, содержащиес€ в €блоках, св€зывают шлаки, соли т€желых металлов и удал€ют их из организма.

—ъедай по 2Ц3 €блока каждый день и будь здорова!

»нформаци€ вз€та: sobesednik.ru

15/04/2010




:: ѕоследние новости ::

”ченые рассказали, чем худоба опасна дл€ женщин‍

—екреты приготовлени€ гул€ша

Ќазван лучший витамин от простуд и гриппа

»з чего делают колбасу

ѕерекус на ходу и еда за столом по-разному утол€ют голод


RSS-канал


—татьи по медицине