:: Информация :: | ||||
|
||||
:: Популярные статьи :: |
Пермская школьница отравилась водой из автомата Таблетки от кашля, сделанные из хвои Виноград и яблоки способны останавливать развитие атеросклероза |
|
Пять золотых правил, способствующих снижению риска онкологических заболеваний
Пять "золотых правил", способствующих снижению риска онкологических заболеваний, сформулировали австралийские медики. Для многих эти советы покажутся простыми и даже известными.
По словам автора общенационального исследования Джона Райли, председателя медицинского консультационного совета, "опираясь на здравый смысл, можно не только сохранить здоровье, но и продлить себе жизнь". "Если регулярно заниматься спортом, держать свой вес в норме, отдавать предпочтения здоровой пище, избегать чрезмерного употребления алкоголя и не курить, то организм ответит взаимностью", - считает доктор Райли.
Несмотря на общеизвестные рекомендации, специалист апеллирует фактами. Так, соблюдая "золотые правила", почти на четверть можно защитить себя от рака кишечника, легких и поджелудочной железы. "Ведите активный образ жизни, по меньшей мере, полчаса каждый день, налегайте на овощи и фрукты, и при этом помните, что окружность талии у женщин не должна превышать 88 см, а у мужчин - 102 см, - говорит доктор Райли. - Меру необходимо соблюдать при употреблении горячительных напитков. Для представительниц прекрасного пола норма составляет не более одного бокала вина в день. У сильной половины доза не должна превышать 2 бокалов".
Австралийские специалисты также рекомендуют людям после 50 лет каждые два года проходить обследование у онкологов даже при отсутствии видимых симптомов болезни.
Источник: ami-tass.ru
15/11/2010