:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Cыр восстанавливает организм после гриппа

Специалисты рекомендуют раз в день употреблять чашку кофе

Обед за компьютером приводит к перееданию







Яндекс цитирования

Пять золотых правил, способствующих снижению риска онкологических заболеваний


Версия для печати

Пять "золотых правил", способствующих снижению риска онкологических заболеваний, сформулировали австралийские медики. Для многих эти советы покажутся простыми и даже известными.

По словам автора общенационального исследования Джона Райли, председателя медицинского консультационного совета, "опираясь на здравый смысл, можно не только сохранить здоровье, но и продлить себе жизнь". "Если регулярно заниматься спортом, держать свой вес в норме, отдавать предпочтения здоровой пище, избегать чрезмерного употребления алкоголя и не курить, то организм ответит взаимностью", - считает доктор Райли.

Несмотря на общеизвестные рекомендации, специалист апеллирует фактами. Так, соблюдая "золотые правила", почти на четверть можно защитить себя от рака кишечника, легких и поджелудочной железы. "Ведите активный образ жизни, по меньшей мере, полчаса каждый день, налегайте на овощи и фрукты, и при этом помните, что окружность талии у женщин не должна превышать 88 см, а у мужчин - 102 см, - говорит доктор Райли. - Меру необходимо соблюдать при употреблении горячительных напитков. Для представительниц прекрасного пола норма составляет не более одного бокала вина в день. У сильной половины доза не должна превышать 2 бокалов".

Австралийские специалисты также рекомендуют людям после 50 лет каждые два года проходить обследование у онкологов даже при отсутствии видимых симптомов болезни.

Источник: ami-tass.ru

15/11/2010




:: Последние новости ::

Как правильно хранить морковь?

Стало известно, какой эффект можно получить от кофе

Врачи рассказали о пользе капусты для иммунитета

Советская колбаса казалась чудесной из-за дефицита

Ночные перекусы серьезно вредят здоровью


RSS-канал


Статьи по медицине