:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Обычная вода опасна для детей до шести месяцев

России угрожает дефицит питьевой воды

Листья салата







Яндекс цитирования

Яичница и бекон на завтрак помогут быстро и эффективно похудеть


Версия для печати

Исследование показывает, что потребление двух яиц на завтрак в качестве диеты по уменьшению калорий помогает полным людям терять больше веса и чувствовать себя более энергичными, по сравнению теми, кто ел на завтрак булочку с таким же количеством калорий.

По сравнению с теми, кто ел на завтрак булочку, мужчины и женщины, потребляющие два яйца на завтрак:

- теряли на 65% больше веса;

- показали на 61% лучшее выправление индекса массы тела;

- сообщали о более высоких уровнях энергии.

Яичный и булочный завтраки были одного и того же числа калорий и имели идентичный вес, что является важным фактором в этом исследований.

Яйца являются хорошим источником естественного и высококачественного белка, таким образом, они помогают поддерживать сытость дольше, облегчая тем самым сопротивление заманчивым дополнительным закускам. Почти половина белка и многих других питательных веществ в яйце содержится в желтке, поэтому рекомендуется есть целое яйцо для достижения максимальной пользы.

по материалам rbc.ua

13/01/2010




:: Последние новости ::

Как правильно хранить морковь?

Стало известно, какой эффект можно получить от кофе

Врачи рассказали о пользе капусты для иммунитета

Советская колбаса казалась чудесной из-за дефицита

Ночные перекусы серьезно вредят здоровью


RSS-канал


Статьи по медицине