:: Информация :: | ||||
|
||||
:: Популярные статьи :: |
Почти 3 млн литров нелегального алкоголя изъяли в Сибири в 2017 году Брюссельская капуста и зеленый чай полезны при лечении рака молочной железы |
|
Названы самые полезные для здоровья виды рыб
В Британии ученые назвали самые полезные для здоровья человека виды рыб: пикша, консервированные сардины, тунец и скумбрия, сообщает сетевой журнал Lifestyle.
Как показали исследования, пикшу следует употреблять тем, кто хочет сбросить лишний вес. В 100 г рыбы содержится всего 81 ккал и 0,6 г жира. При этом она стимулирует метаболизм и обеспечивает организм йодом.
Для укрепления костей очень хороши консервированные сардины. Они содержат витамин D, необходимый для усвоения кальция. Тунец лучше других рыб укрепляет иммунитет, так как содержит селен, а скумбрия считается самой полезной для мозга, так как содержит много омега-3 жирных кислот.
По материалам: naked.kaliningradfirst.ru
07/06/2011