:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Китайский рис заражен токсичными металлами

Тучность может пагубно отразиться на здоровье ног

Опасное и непригодное к употреблению мясо появляется на прилавках Воронежа







Яндекс цитирования

Диетологи составили новую диету для укрепления иммунитета


Версия для печати
Диетологи составили новую диету для укрепления иммунитета

Врач-диетолог Джоэл Фурман разработал специальную систему питания, которая поможет укрепить иммунитет в осенние холода.Специалист утверждает, что даже если человек уже заболела, данная диета поспособствует скорейшему выздоровлению.

Суть системы заключается в том, что продукты нужно употреблять в определенных пропорциях и сочетаниях. Согласно правилам диеты, 30-60% рациона составляют овощи (особенно морковь, брокколи, помидоры и артишок), 10-40% фрукты (в частности, яблоки, цитрусовые и бананы) и столько же процентов бобы (в первую очередь, фасоль).

Каши и хлеб составляют приблизительно 20% ежедневного рациона, а еще 10-40% отдается орехам и авокадо.Кроме того, Фурман рекомендует не есть каждый день мясо и рыбу.

Источник

31/10/2012




:: Последние новости ::

Ученые рассказали, чем худоба опасна для женщин‍

Секреты приготовления гуляша

Назван лучший витамин от простуд и гриппа

Из чего делают колбасу

Перекус на ходу и еда за столом по-разному утоляют голод


RSS-канал


Статьи по медицине