Быстро снять нервное напряжение помогут лекарственные травы

Версия для печати

По словам специалистов, базилик тонкоцветный, родственник мяты, веками использовался в Азии для улучшения психического и физического здоровья.

Он работает как адаптоген, то есть помогает организму эффективно отвечать на физический и эмоциональный стресс.

Разные исследования показывали, что растение содержит уникальные компоненты, которые помогают снизить уровень гормонов стресса, что помогает прояснить ум, улучшить память и предупредить возрастные изменения психики.

Как утверждают эксперты, лаванда также является эффективным средством при снятии напряжения. Это растение содержит мощное эфирное масло, которое издавна используется в ароматерапии для успокоения нервов и улучшения сна. Нормальный сон важен для борьбы со стрессом и тревожностью, поэтому лаванду часто используют в лечении тревожных расстройств. Чай из лаванды также помогает стабилизировать настроение.

Не менее популярный и ромашковый чай, который рекомендуется употреблять перед сном. Он способствует отдыху и облегчению стрессов. Так, исследование Университета Пенсильвании показало, что в борьбе с тревожностью ромашка показывает клинически значимый результат.

по материалам vinnitsa.info

07/10/2013