:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Ученые назвали продукты, которые можно есть в любое время

Эксперты выяснили, какие народные лекарства действительно помогают

Правильное питание защищает от инфарктов не хуже таблеток







Яндекс цитирования

Цельнозерновой хлеб, - должен присутствовать в ежедневном рационе человека


Версия для печати
Цельнозерновой хлеб, - должен присутствовать в ежедневном рационе человека

Такой продукт, как цельнозерновой хлеб, - должен присутствовать в ежедневном рационе человека, считают эксперты. Это выяснилось после того, как ученые установили взаимосвязь между питанием и болезнями сердечно-сосудистой системы.

В ходе исследования специалисты проштудировали особенности питания у более 14 тысяч человек в возрасте от 45 до 64 лет, у которых не было болезней сердца. После проверки всех показателей стало очевидным, что люди, которые регулярно включали продукты из цельного зерна в свой рацион, гораздо меньше страдали заболеваниями сердца и сосудов.

«Ежедневное потребление злаков положительно влияет на состояние сердечной мышцы», - подвели черту специалисты. Для того, чтобы сердечная мышца активно работала и не знала сбоев, врачи рекомендуют съедать, по крайней мере, 3 порции зерновых продуктов ежедневно.

Богатыми жирами молочными продуктами эксперты советуют, наоборот, - не увлекаться. Обилие молочной продукции и большое количество яиц в рационе увеличивает риск болезней сердца и сосудов на 23%, говорят исследователи. А вот против редкого употребление жирных продуктов медики ничего не имеют. Жирное не скажется на здоровье, убеждены медики.

Источник: medikforum.ru

18/12/2013




:: Последние новости ::

Lactalis отзывает продукцию из 83 стран из-за сальмонеллы

Осторожно: эти бананы могут вызвать рак

Обнаружены новые целебные свойства сахара

Дети, которые едят рыбу, умнее и лучше спят

Ученые назвали ягоду для укрепления сосудов


RSS-канал


Статьи по медицине