:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Названы овощи и фрукты, предотвращающие рак

Ученые посоветовали россиянам сесть на «Арктическую диету»‍

Ученые поняли, как сделать алкоголь безопасным







Яндекс цитирования

Цельнозерновой хлеб, - должен присутствовать в ежедневном рационе человека


Версия для печати
Цельнозерновой хлеб, - должен присутствовать в ежедневном рационе человека

Такой продукт, как цельнозерновой хлеб, - должен присутствовать в ежедневном рационе человека, считают эксперты. Это выяснилось после того, как ученые установили взаимосвязь между питанием и болезнями сердечно-сосудистой системы.

В ходе исследования специалисты проштудировали особенности питания у более 14 тысяч человек в возрасте от 45 до 64 лет, у которых не было болезней сердца. После проверки всех показателей стало очевидным, что люди, которые регулярно включали продукты из цельного зерна в свой рацион, гораздо меньше страдали заболеваниями сердца и сосудов.

«Ежедневное потребление злаков положительно влияет на состояние сердечной мышцы», - подвели черту специалисты. Для того, чтобы сердечная мышца активно работала и не знала сбоев, врачи рекомендуют съедать, по крайней мере, 3 порции зерновых продуктов ежедневно.

Богатыми жирами молочными продуктами эксперты советуют, наоборот, - не увлекаться. Обилие молочной продукции и большое количество яиц в рационе увеличивает риск болезней сердца и сосудов на 23%, говорят исследователи. А вот против редкого употребление жирных продуктов медики ничего не имеют. Жирное не скажется на здоровье, убеждены медики.

Источник: medikforum.ru

18/12/2013




:: Последние новости ::

Названы уникальные трюки для похудения, доказавшие свою эффективность

Учеными установлена связь между ожирением, старением и тревожностью

Домашние способы выведения опасных токсинов из организма

Простые средства помогут быстро протрезветь и избавиться от перегара после новогодних праздников

Ученые раскрыли чудесные свойства чесночного масла


RSS-канал


Статьи по медицине