:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Жирная морская рыба и орехи очень полезны для зрения

Стресс мешает организму сжигать калории

Добавки для консервации пищевых продуктов







Яндекс цитирования

Причиной бессонницы может быть дефицит магния


Версия для печати
Причиной бессонницы может быть дефицит магния

Прежде чем принимать снотворное, американские ученые советуют обратить внимание на потребление некоторых питательных веществ, которые непосредственно влияют на сон человека. По словам специалистов, бессонница является одним из симптомов дефицита магния. Хотя этот элемент выпускается в виде таблеток, предпочтительнее употреблять его из продуктов питания. Фасоль, зелень, авокадо и печеный картофель являются лучшими его источниками. Не стоит забывать и про бананы. Кроме того, он содержится в темной зелени, семенах тыквы и кунжута, бразильском орехе, чечевице и некоторых видах рыбы. Существует также сильная зависимость между чрезмерной дневной сонливостью и дефицитом витамина D.

По материалам сайта: avtoradio.ru

28/08/2013




:: Последние новости ::

Российские сардельки оказались несъедобными

Грецкие орехи предотвращают сердечные заболевания и рак кишечника

Российская курятина опасна для жизни?

Врачи узнали, что будет, если съесть самый острый перец в мире

Немцев будут спасать от ожирения налогом на сахар


RSS-канал


Статьи по медицине