:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Сколько видов диетического мяса мы знаем и используем?

Орторексия — новейшая вредная пищевая привычка

Энергетические напитки чреваты диабетом и другими болезнями







Яндекс цитирования

Причиной бессонницы может быть дефицит магния


Версия для печати
Причиной бессонницы может быть дефицит магния

Прежде чем принимать снотворное, американские ученые советуют обратить внимание на потребление некоторых питательных веществ, которые непосредственно влияют на сон человека. По словам специалистов, бессонница является одним из симптомов дефицита магния. Хотя этот элемент выпускается в виде таблеток, предпочтительнее употреблять его из продуктов питания. Фасоль, зелень, авокадо и печеный картофель являются лучшими его источниками. Не стоит забывать и про бананы. Кроме того, он содержится в темной зелени, семенах тыквы и кунжута, бразильском орехе, чечевице и некоторых видах рыбы. Существует также сильная зависимость между чрезмерной дневной сонливостью и дефицитом витамина D.

По материалам сайта: avtoradio.ru

28/08/2013




:: Последние новости ::

Виноград помогает избежать депрессии

Спаржа, орехи и морепродукты могут способствовать распространению рака молочной железы

На Олимпиаде в Пхенчхане началась эпидемия кишечного гриппа

Названы самые качественные марки зерненого творога

Учёные назвали продукты, которые улучшают память


RSS-канал


Статьи по медицине