:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Диетологи обьяснили феномен, когда постоянно хочется кушать

Чтобы не толстеть, нужно чаще питаться

Простые и изысканные рецепты кофе







Яндекс цитирования

Причиной бессонницы может быть дефицит магния


Версия для печати
Причиной бессонницы может быть дефицит магния

Прежде чем принимать снотворное, американские ученые советуют обратить внимание на потребление некоторых питательных веществ, которые непосредственно влияют на сон человека. По словам специалистов, бессонница является одним из симптомов дефицита магния. Хотя этот элемент выпускается в виде таблеток, предпочтительнее употреблять его из продуктов питания. Фасоль, зелень, авокадо и печеный картофель являются лучшими его источниками. Не стоит забывать и про бананы. Кроме того, он содержится в темной зелени, семенах тыквы и кунжута, бразильском орехе, чечевице и некоторых видах рыбы. Существует также сильная зависимость между чрезмерной дневной сонливостью и дефицитом витамина D.

По материалам сайта: avtoradio.ru

28/08/2013




:: Последние новости ::

Можно ли пить кофе во время беременности?

Опасные признаки недостатка магния в организме

Учеными найден способ борьбы с «неправильным» жиром

Американские учёные назвали специи, угрожающие здоровью детей

10 продуктов с большим количеством кальция, чем в молоке


RSS-канал


Статьи по медицине