:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Отказ от мяса уменьшает риск заболевания раком

Комиссия ООН рекомендует быть осторожней с картофелем фри

Замороженное мясо опасно для здоровья







Яндекс цитирования

Причиной бессонницы может быть дефицит магния


Версия для печати
Причиной бессонницы может быть дефицит магния

Прежде чем принимать снотворное, американские ученые советуют обратить внимание на потребление некоторых питательных веществ, которые непосредственно влияют на сон человека. По словам специалистов, бессонница является одним из симптомов дефицита магния. Хотя этот элемент выпускается в виде таблеток, предпочтительнее употреблять его из продуктов питания. Фасоль, зелень, авокадо и печеный картофель являются лучшими его источниками. Не стоит забывать и про бананы. Кроме того, он содержится в темной зелени, семенах тыквы и кунжута, бразильском орехе, чечевице и некоторых видах рыбы. Существует также сильная зависимость между чрезмерной дневной сонливостью и дефицитом витамина D.

По материалам сайта: avtoradio.ru

28/08/2013




:: Последние новости ::

Как правильно хранить морковь?

Стало известно, какой эффект можно получить от кофе

Врачи рассказали о пользе капусты для иммунитета

Советская колбаса казалась чудесной из-за дефицита

Ночные перекусы серьезно вредят здоровью


RSS-канал


Статьи по медицине