:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Чрезмерное употребление мяса и шоколада негативно влияет на психику человека

Ученые назвали фрукт, который спасает человека

Нельзя резко садиться на диету после застолий







Яндекс цитирования

На что специалисты рекомендуют обратить внимание осенью?


Версия для печати
На что специалисты рекомендуют обратить внимание осенью?

Известно, что осень — прекрасное время года, когда много сезонных фруктов и овощей и еще можно застать теплые дни. Однако зачастую осенью отмечается всплеск различных заболеваний, в том числе депрессии, аллергии, кроме того, может увеличиваться масса тела и т.д.

Специалисты Академии питания и диетологии (Academy of Nutrition and Dietetics), США, недавно опубликовали перечень рекомендаций для снижения риска развития различных заболеваний. Итак, нужно:

- совершать регулярные пробежки;

- при хорошей погоде пойти в поход;

- подключить к активному отдыху, играм на природе всю семью;

- употреблять пищу за 3 ч до или через 1 ч после физической активности;

- соблюдать здоровую диету, сбалансированную по содержанию белков и углеводов, и желательно с низким содержанием жира;

- употреблять достаточное количество воды, особенно после энергичной тренировки.

Источник информации: apteka.ua

27/10/2016




:: Последние новости ::

Как правильно хранить морковь?

Стало известно, какой эффект можно получить от кофе

Врачи рассказали о пользе капусты для иммунитета

Советская колбаса казалась чудесной из-за дефицита

Ночные перекусы серьезно вредят здоровью


RSS-канал