:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Правила питания для здоровья зубов

Вегетарианство способно сильно навредить здоровью человека

Кофе усугубляет негативный эффект фастфуда







Яндекс цитирования

На что специалисты рекомендуют обратить внимание осенью?


Версия для печати
На что специалисты рекомендуют обратить внимание осенью?

Известно, что осень — прекрасное время года, когда много сезонных фруктов и овощей и еще можно застать теплые дни. Однако зачастую осенью отмечается всплеск различных заболеваний, в том числе депрессии, аллергии, кроме того, может увеличиваться масса тела и т.д.

Специалисты Академии питания и диетологии (Academy of Nutrition and Dietetics), США, недавно опубликовали перечень рекомендаций для снижения риска развития различных заболеваний. Итак, нужно:

- совершать регулярные пробежки;

- при хорошей погоде пойти в поход;

- подключить к активному отдыху, играм на природе всю семью;

- употреблять пищу за 3 ч до или через 1 ч после физической активности;

- соблюдать здоровую диету, сбалансированную по содержанию белков и углеводов, и желательно с низким содержанием жира;

- употреблять достаточное количество воды, особенно после энергичной тренировки.

Источник информации: apteka.ua

27/10/2016




:: Последние новости ::

Чем опасно отсутствие витамина D?

Употребление алкоголя в подростковом возрасте ослабляет здоровье женских костей

Названа неожиданная причина распространенного рака

Ученые: отказ от мяса может предотвратить треть преждевременных смертей

Как сделать полезную пищу привлекательной для ребенка


RSS-канал


Статьи по медицине