:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Биологически активные добавки при лечении дисбактериоза

Препараты для лечения дисбактериоза

Дисбактериоз влагалища







Яндекс цитирования

Медики советуют не пить кофе до 9 утра


Версия для печати
Медики советуют не пить кофе до 9 утра

Диетологи из Австралии высказали мнение о том, что пить кофе ранним утром – плохая привычка. Хотя этот напиток и ассоциируется с пробуждением и тонусом, его лучше не употреблять до 9 часов утра, убеждены специалисты.

По мнению австралийских исследователей, употребление кофе в самом начале дня обесценивает этот напиток для здоровья и не оказывает ожидаемого действия бодрости.

«Прием кофе в ранние утренние часы не приносят ожидаемого эффекта, употребление напитка в промежутках времени от 7 до 9 утра является ошибочной практикой», - сказала в связи с этим соавтор исследования Линди Коэн.

Доктор Коэн пояснила, что в ранние утренние часы в организме людей содержится довольно высокая концентрация «гормона стресса» кортизола. По этой причине эффект кофе нивелируется.

Чтобы получать от напитка максимум пользы, его следует пить в промежуток между 10 часами утра и полднем (12 часов). Уровень кортизола в организме в этот период естественным образом понижается, что увеличивает чувствительность рецепторов. Выпитый во второй половине утра кофе окажется максимально полезным, отметила исследователь.

Также, по словам Коэн, не стоит пить кофе позднее 14 часов дня, иначе есть риск нарушить механизмы сна и бодрствования.

По материалам сайта: https:

04/10/2017




:: Последние новости ::

Российские сардельки оказались несъедобными

Грецкие орехи предотвращают сердечные заболевания и рак кишечника

Российская курятина опасна для жизни?

Врачи узнали, что будет, если съесть самый острый перец в мире

Немцев будут спасать от ожирения налогом на сахар


RSS-канал


Статьи по медицине