:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Ученые изучают как вода влияет на питание

Питание по строгому графику важнее, чем состав еды

Фолиевая кислота препятствует развитию некоторых видов рака у детей







Яндекс цитирования

Медики советуют не пить кофе до 9 утра


Версия для печати
Медики советуют не пить кофе до 9 утра

Диетологи из Австралии высказали мнение о том, что пить кофе ранним утром – плохая привычка. Хотя этот напиток и ассоциируется с пробуждением и тонусом, его лучше не употреблять до 9 часов утра, убеждены специалисты.

По мнению австралийских исследователей, употребление кофе в самом начале дня обесценивает этот напиток для здоровья и не оказывает ожидаемого действия бодрости.

«Прием кофе в ранние утренние часы не приносят ожидаемого эффекта, употребление напитка в промежутках времени от 7 до 9 утра является ошибочной практикой», - сказала в связи с этим соавтор исследования Линди Коэн.

Доктор Коэн пояснила, что в ранние утренние часы в организме людей содержится довольно высокая концентрация «гормона стресса» кортизола. По этой причине эффект кофе нивелируется.

Чтобы получать от напитка максимум пользы, его следует пить в промежуток между 10 часами утра и полднем (12 часов). Уровень кортизола в организме в этот период естественным образом понижается, что увеличивает чувствительность рецепторов. Выпитый во второй половине утра кофе окажется максимально полезным, отметила исследователь.

Также, по словам Коэн, не стоит пить кофе позднее 14 часов дня, иначе есть риск нарушить механизмы сна и бодрствования.

По материалам сайта: https:

04/10/2017




:: Последние новости ::

Роспотребнадзор закрыл столовую омской школы, в которой отравились 14 детей

Роскачество обнаружили в твороге нескольких торговых марок антибиотики и кишечную палочку

Куриный суп действительно помогает бороться с простудой

Питательность пищи важнее, чем ее вкус и вид

Овощ, улучшающий работу сердца


RSS-канал


Статьи по медицине