:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Полиэтилен – идеальная среда для кишечной палочки

Божественный фрукт

Опасные сочетания







Яндекс цитирования

7 лучших продуктов для весеннего детокса


Версия для печати
7 лучших продуктов для весеннего детокса

После долгих зимних дней наш организм нуждается в перезагрузке – очищении и восстановлении.

Весной специалисты рекомендуют включать в рацион как можно больше продуктов для естественного детокса, которые помогут вывести из организма токсины, восстановить щелочную среду и свой индивидуальный уровень кислотности.

Мы решили узнать, какие из продуктов наиболее эффективны в качестве естественного очищения организма – без экстремального детокса, которому приписывают множество побочных эффектов. В этой статье мы собрали лишь натуральные продукты, которые помогут освежить наше тело в весенние дни.

Ягодно-зеленые смузи

Для эффективного очищения и оздоровления организма необходимо обязательно включить в свой рацион ягодные и зеленые смузи, а лучше – миксовать ягоды с зеленью, такой как шпинат, капуста и сельдерей. Листовая зелень содержит хлорофилл, который помогает избавить организм от вредных токсинов. В свою очередь, ягоды содержат антиоксиданты и ферменты, которые помогают в борьбе со свободными радикалами.

Зеленый чай

Безусловно, наш список был бы не полным, если бы мы не включили в него знаменитый зеленый чай. Являясь сильным антиоксидантом, зеленый чай уменьшает количество свободных радикалов в организме человека, в определенной мере предотвращая возникновение рака, а также помогает выводить токсины из организма. И это еще не все: научные исследования связывают зеленый чай с улучшением памяти и уменьшением жира на животе!

Карри

Карри обладает противовоспалительным эффектом и способствует образованию глутатиона, незаменимого в антиоксидантной работе. Карри также способствует регенерации клеток печени. Впрочем, это не единственные полезные свойства специи для организма – ученые из Калифорнии доказали, что любители индийского карри гораздо лучше защищены от болезни Альцгеймера и различных форм рака.

Капуста

Капуста на 90 процентов состоит из воды и является естественным мочегонным средством. Она также содержит мощные противораковые вещества под названием глюкозинолаты, которые помогают вымывать из организма нежелательные токсины. Кроме того, капуста насыщает организм полезными и важными витаминами, включая C, K, E и A, минералами, пищевыми волокнами и фолиевой кислотой.

Вода

Конечно, для очищения организма нет ничего лучше простой воды! Важно избегать обезвоживания и наладить питьевой режим в течение дня таким образом, чтобы не испытывать жажды. Вода не только очищает наш организм, но и способствует его нормальному функционированию, а также помогает не переедать и контролировать вес.

Ананас

Свежий ананас – эффективный помощник в детоксикации нашего тела. Благодаря наличию в составе ананаса мощного пищеварительного фермента, который называется бромелайн, этот восхитительный фрукт помогает сжигать жиры и уменьшать воспалительные процессы в организме.

Лимон

Научно доказано, что стакан теплой воды с лимоном помогает очищать организм. Лимоны содержат антибактериальные свойства, которые помогают очищать кровь, а витамин С повышает иммунитет. Также для эффективного очищения и восстановления организма рекомендовано использовать лимонный сок в приготовлении разных блюд, например, в качестве салатной заправки и других соусов.

Будьте красивыми!

Евгений Демченко

По материалам сайта: fitteam.ru

19/04/2017




:: Последние новости ::

Чем опасно употребление жареной рыбы

На Кубани уничтожили 14 тонн мяса инфицированного птичьим гриппом

Cуши заражают паразитами

Дверцу холодильника назвали худшим местом для хранения яиц

Насколько полезен кефир после тренировки


RSS-канал


Статьи по медицине