:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Роспотребнадзор закрыл столовую омской школы, в которой отравились 14 детей

Роскачество обнаружили в твороге нескольких торговых марок антибиотики и кишечную палочку

Куриный суп действительно помогает бороться с простудой







Яндекс цитирования

Употребление свежей зелени улучшает когнитивные способности


Версия для печати
Употребление свежей зелени улучшает когнитивные способности

Согласно новым исследованиям ученых из Университета Раша, употребление зелени каждый день может улучшить когнитивные способности.

Полученные данные свидетельствуют о том, что ежедневное употребление в пищу одной порции зеленых листовых овощей может быть связано с замедлением старения головного мозга, благодаря чему мозг становится на 11 лет моложе. Было также установлено, что люди, которые ели хотя бы одну порцию зеленых листовых овощей в день, имели более высокие результаты в тестах на память и мышление, чем люди, которые не включали зелень в свой рацион.

В исследовании приняли участие 960 человек со средним возрастом 81 год. Участники заполнили анкету о том, как часто они ели определенные продукты питания, включая шпинат, капуту кале, листовой салат и другую зелень, а также прошли тесты на навыки мышления и памяти. В результате добровольцы были разделены на пять групп, исходя из того, как часто они ели зеленые листовые овощи. За 10 лет наблюдения среди тех, кто в наибольшем количестве употреблял зеленые листовые овощи, характеристики памяти и мышления снижались гораздо более медленными темпами, чем среди тех, кто ел мало зелени.

«Ежедневное добавление зеленых листовых овощей в рацион может быть простым способом, позволяющим укрепить здоровье мозга, – говорит профессор Марта Клэр Моррис. – Прогнозы показывают резкое увеличение числа людей с деменцией в будущем, поэтому эффективные стратегии профилактики деменции имеют решающее значение».

Источник заметки: healthvesti.com

11/01/2018




:: Последние новости ::

Ученые рассказали, как похудеть без физических упражнений

Учёные рассказали, как похудеть с помощью света

Lactalis отзывает продукцию из 83 стран из-за сальмонеллы

Осторожно: эти бананы могут вызвать рак

Обнаружены новые целебные свойства сахара


RSS-канал


Статьи по медицине