:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

В чем польза какао?

Боитесь облысения? Ешьте орехи

Бельгийские специалисты запрещают разламывать таблетки







Яндекс цитирования

Ученые объяснили, почему стоит полюбить авокадо


Версия для печати
Ученые объяснили, почему стоит полюбить авокадо

Специалисты из Центра исследований питания в Иллинойском технологическом институте в Чикаго открыли еще одно уникальное свойство популярного зеленого плода - авокадо.

Об этом пишет портал Moneylife.

Так, эксперты выяснили, что этот суперпродукт способен подавлять чувство голода.

В статье ученых, опубликованной в журнале Nutrients, говорится, что в плодах авокадо содержится редкая комбинация полезных жиров и клетчатки и полезен для здоровья, из-за чего необходимо включить в рацион этот продукт.

Как известно, авокадо повсеместно используют в пищу, добавляя его в самые разные блюда: сэндвичи, салаты и даже супы.

Кроме того, этот зеленый плод известен своими противовоспалительными свойствами, и позитивным влиянием на уровень инсулина и глюкозы в крови.

Отмечается, что в эксперименте ученых приняли участие 31 добровольца с избыточным весом и ожирением, после чего пригласили их на совместные завтраки. Они ели сэндвичи, медовую дыню и овсянку, а запивали все это лимонным напитком. сего завтраков было три.

Первые два завтрака включали авокадо, а вот последний обошелся без зеленого плода.

Результаты исследования показали, что добровольцы, которые регулярно ели авокадо, чувствовали себя менее голодными через 6 часов, нежели те, кто употреблял продукты высоким содержанием углеводом и низким содержанием жиров.

Директор Центра Бритт Бертон-Фриман объяснил, что те, кто съедал на завтрак целый авокадо, менее ощущал чувство голода.

Он добавил, что авокадо является самым оптимальным продуктом поддержания сытости.

Источник информации: mignews.com

10/06/2019




:: Последние новости ::

Назван продукт, снижающий риск заболеваний сердца

Почему курильщики после отказа от сигарет набирают вес?

Стрессы, курение вызывают хроническое заболевание кишечника

Эксперты назвали опасные пищевые привычки

Ученые рассказали о пользе чая для здоровья глаз


RSS-канал


Статьи по медицине