:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Галеновые препараты от «БЭГРИФ»

Запах свежеиспеченного хлеба способен сделать человека намного добрее

Зелёный чай защищает женщин от некоторых видов рака







Яндекс цитирования

Профилактика заболеваний спины


Версия для печати
Профилактика заболеваний спины

Боль в спине всегда было одним из наиболее распространенных заболеваний. Однако, зачастую происходит так, что избавившись от первичных острых болей в спине, большинство людей начинают вести привычный для них образ жизни. В случае возвращения приступов необходимо принять серьезные и основательные меры, способствующие восстановлению позвоночника. Одним из таких приемов служит правильное питание для позвоночника. Казалось бы, какая связь может быть у позвоночника и применяемом в своем рационе пищи различного рода продуктов.

Проблемы ежедневного питания для позвоночника немаловажны, поскольку он, как и все органы человеческого организма и системы человек, ну а в целом проходит процесс постоянного обновления посредствам питательных элементов, которые поступают в организм человека с пищей.

Умеренное и хорошо сбалансированное питание при остеохондрозе, состоящее в основном из питательных элементов, очень важно для позвоночника. В особенности, важны жиры и белки – как растительного происхождения: семечки, кукуруза, орехи, фасоль, так и животного происхождения: яйца, рыба, молоко. Переизбыток в рационе людей жиров, которые в большинстве своем случаев только ухудшают состояние позвоночника и всего организма в целом. Также для нормализации работы позвоночника, ему необходимы различные витамины, такие как: А, В, D, С. Основным источником приобретения витамина D - является солнце. В период холодов восполнить содержание витамина D в организме, возможно при употреблении в своем рационе сливочного масла, а также ряда продуктов – например, свежих яиц или молока. Стоит заметить, что при употреблении различных видов пищи, организм человека способен получить и усвоить различные виды витамин, жиров и белков. Не существует в природе универсального продукта, который мог бы вылечить позвоночник - приходиться сочетать.

Для совершенствования достижений в успешном излечении позвоночника, необходимо с помощью специалистов разработать индивидуальную программу сбалансированного и достаточно разнообразного ежедневное питание. Не стоит также забывать о правилах раздельного питания и сочетания принимаемой пищи. За полчаса до основного приема пищи обычно употребляют фрукты, а также овощные салаты, потребляемые для наиболее полноценного переваривания пищи, и принятия воды или чая до основного приема.

04/10/2012




:: Последние новости ::

Как правильно хранить морковь?

Стало известно, какой эффект можно получить от кофе

Врачи рассказали о пользе капусты для иммунитета

Советская колбаса казалась чудесной из-за дефицита

Ночные перекусы серьезно вредят здоровью


RSS-канал


Статьи по медицине