Стабилизировать работу кишечника значит продлить собственную молодость

Версия для печати

Старение организма, к сожалению, неотвратимый процесс, при котором внутренние органы постепенно начинают давать сбои в своей работе. Их дисфункция негативно сказывается на качестве жизни человека. Женщины страдают от нарушения гормонального фона, у мужчин возникают трудности в интимной сфере, наладить которую можно, если купить виагру самовывозом.

Но наиболее ощутимы проблемы, связаны кишечником. Ведь именно он отвечает за высвобождение организма от шлаков, чутко реагирует на любые заболевания, всевозможные диеты, прием антибиотиков, курение, чрезмерное употребление алкоголя. Результатом всех этих пагубных воздействий является быстрая утомляемость, проявление аллергических реакций, расстройство пищеварения, частые запоры и диарея. А причина всего этого одна – сбой в работе кишечника. Процесс восстановления функций кишечника должен начинаться с обследования у профильного врача. Это необходимо для того, чтобы определить насколько серьезной является проблема дисфункции кишечника. Только после полного обследования врач сможет установить необходимо ли интенсивное медицинское вмешательство или пациенту будет достаточно просто поменять свои привычки и пройти курс восстановления микрофлоры кишечника.

В большинстве случаев наладить функции кишечника и его перистальтику, нормализовать общее состояние здоровья и, соответственно, продлить свою молодость достаточно просто. Необходимо лишь усвоить несколько простых правил и принять их за основу в дальнейшем. В первую очередь это касается количества потребления воды. Человеку необходимо ежедневно выпивать ее в объеме от двух до трех литров. При этом первый прием должен проводиться сразу же после пробуждения, натощак. Вода помогает кишечнику настроиться на полноценную работу еще до момента, когда в организм поступит пища.

Стоит понимать, что параллельно с выстраиванием питьевого режима необходимо откорректировать график приема еды и ее состав. В меню должны преобладать продукты с высоким содержанием клетчатки – фрукты, орехи, овощи. Они помогут предотвратить синдром «ленивого» кишечника, улучшат его моторику, помогут быстрее избавиться от лишнего сахара в организме и вредного холестерина. Не менее важно увеличить двигательную активность, особенно тем, чья профессия предполагает длительное сидение за столом или рабочим компьютером. В качестве дополнительной помощи своему кишечнику можно периодически проходить курс приема бифидо- и лактобактерий. Но их выбор и длительность употребления нужно согласовать с врачом.

17/02/2017