Как правильно питаться

Мода на здоровый образ жизни и здоровые продукты уже давно заполонила прилавки. Сегодня даже макароны и батоны выпускают "здоровые", с примесями семечек, высевок и сушеных фруктов.

Рекламные ролики тоже вещают нам, если не о водке, то о здоровом образе жизни. Вместе с диетологом мы решили посчитать, во сколько же обойдется потребителю настоящее...

Полезные свойства красной икры

Какой же праздничный стол можно представить без красной икры? "Очень вкусная закуска и очень полезная", - скажут многие, но что именно полезного в этом лакомстве знают не все. О пользе красной икры нам расскажет врач-диетолог Борис Скачко.

Икра является источником:

- белка, содержание которого 32 г на 100 г икры и усваивается он очень быстро, в течение часа. Кроме того, этот белок состоит из полного спектра заменимых и незаменимых аминокислот (то есть дефицитных). Поэтому после употребления икры в обмен веществ включаются разные «спящие» участки...

Фаст-фуд: шесть путей к здоровому питанию

Можно ли употребляя фаст-фуд сбросить вес и получать все необходимые питательные вещества? Вы, наверное, думаете, что невозможно, но это не так. Даже случайное посещение учреждения быстрого питания может вписаться в Вашу диету. Главное правильно подобрать блюда.

Вот шесть правил, которые помогут Вам правильно питаться ...

Употребление мяса увеличивает вероятность некоторых видов рака

Употребление в пищу большого количества мяса (кроме мяса птицы и рыбы) и мясных полуфабрикатов увеличивает риск заболевания различными видами рака, в том числе раком лёгких и раком кишечника.

Исследование, проведённое рядом лечебных центров США, является первой в своей области работой, которая показывает связь между употреблением мяса и появлением...

Любители чая и кофе заболевают раком реже

Любители чая и кофе заболевают раком почки несколько реже, чем те, кто потребляют эти напитки в небольших количествах. К таким выводам пришли американские исследователи, изучившие данные 13 долговременных исследований, охвативших более 770 тысяч человек.

Согласно выводам сотрудников Медицинской школы Гарвардского университета, среди людей, ежедневно выпивавших в среднем по три и более чашек кофе объемом 240 миллилитров, рак почки регистрировался на...

Темный шоколад вреден для здоровья?

Британский медицинский журнал Lancet на этой неделе страшно расстроил всех любителей шоколада. На страницах издания появилась статья, авторы которой опровергают представление о пользе темного шоколада и напоминают, что это лакомство может быть вредно для здоровья.

До самого последнего времени никто не сомневался в том, что темный шоколад полезен для здоровья...

Вся правда о меде

Пчелиный мед-продукт с непревзойденными вкусовыми и питательными качествами. Завися от происхождения и состава, благодаря сочетанию аромата со сладостью сахаров и кислотностью, которая придается органическими кислотами, он обладает сладким, слегка кисловатым вкусом.

Мед содержит 13-20 % воды, 75-80 % углеводов...

Фруктовая диета от лишних килограммов

Решили сбросить пару лишних килограммов? В таком случае вам поможет кратковременная фруктовая диета. Попробуйте питаться фруктами и ягодами в течение трех дней. Организм будет получать необходимые полезные соединения, так как фрукты богаты углеродами, витаминами, микроэлементами, грубой клетчаткой, а главное, не содержат никаких жиров. В тоже время от употребления фруктов заметно улучшится цвет лица...

Пять вкусов и цветов, которые делают стройнее

У многих людей увеличение веса происходит потому, что им хочется постоянно есть и они все время что-то жуют. Другие начинают испытывать чувство голода чуть ли не сразу после еды. Почему так происходит, и что с этим делать?

Зачем мы едим? Конечно, для того чтобы получить...

Гормональные факторы могут влиять на риск рака желудка

Женщины с длительным периодом фертильности, предположительно, в некоторой степени защищены от развития рака желудка, согласно сообщению в декабрьском выпуске «Gut».

«Гормональные факторы могут влиять на риск рака желудка», - сказал доктор Нил Д. Фридман (Neal D. Freedman), «но дальнейшие исследования должны определить...

Как не набрать лишний вес

Вы неделями изнуряли себя жесткой диетой, часами потели на беговой дорожке, плакали от желания съесть плитку шоколада или кусочек любимого торта, и добились-таки своего: сбросили 5 (10, 15, 20) килограммов. Теперь первоочередная задача – не набрать эти килограммы снова. Как ни печально, удается это немногим.

Чтобы не набрать снова вес, с которым вы расстались в жестокой борьбе, нужно...

Что станет с вашим телом, если пить колу в течении часа?

Если вы хотите быть здоровым, не пейте кока-колу. Безалкогольные напитки настолько вредны для здоровья, что даже ученые не могут перечислить все негативные последствия. Однако совершенно точно известно, что употребление колы причиняет серьезный ущерб вашему организму.

На самом деле гла...

Все о цитрусовых

С приходом зимы начинается сезон цитрусов. Вкус у каждого фрукта свой, но все они замечательно справляются с зимним дефицитом витаминов и микроэлементов Главное богатство цитрусов — это витамин С, который не только укрепляет иммунитет, но еще и борется с преждевременным старением, и защищает клетки от неблагоприятного воздействия окружающей среды. Помимо аскорбинки цитрусовые содержат довольно много витаминов группы В (дарят нам хорошее настроение, избавляют от бессонницы и проблем с кожей и волосами), а также полезного для сердца и сосудов калия...

Вирус жира передается воздушно-капельным путем

Как вы думаете, почему некоторые толстяки не могут похудеть, несмотря на свои неимоверные усилия? Оказалось, что в этом повинен вирус жира, который передается воздушно-капельным путем.

Его обнаружили ученые из Ванкувера (Канада), проводившие опыты над мышами. При попадании некоторых вирусов в организм грызунов, в скором времени они заметно толстели, а вот избавиться от лишнего жира никак не могли, несмотря на все их усилия в беге на колесе...

Полезны ли витамины из аптеки?

Верить или не верить тому, что пилюли из аптеки реально помогают нашим измученным здоровым образом жизни организмам?

Как — все знают. Пей витамины из аптеки — и дело сделано. Погоня за витаминами стала частью нынешней моды на здоровый образ жизни. В красивых упаковках — калейдоскоп поливитаминных комплексов: и «для поддержания здоровья», и «для профилактики и лечения заболеваний»....