Сон влияет на вес ребенка

Версия для печати

Дети, которые не получают достаточное количество сна, быстрее набирают вес и вероятнее будут иметь проблемы поведения. Врачи из Университета Окленда в Новой Зеландии рассмотрели здоровье 591 ребёнка и их продолжительность сна в течение четырёх периодов: когда детям было несколько месяцев, когда им исполнился один год, затем три с половиной года и в 7 лет.

Согласно результатам, среднее время, потраченное малышами на сон, составляло 10 часов. Исследователи отметили, что продолжительность сна была короче на полчаса по выходным, летом /зимой дети спали на 40 минут больше/ и после 21:00. Дети, которые спали менее девяти часов в сутки, имели лишний вес, а также увеличение жировой ткани тела на 3,34% больше, чем те малыши, которые получали 10-12-часовой сон. Эффект оставался неизменным после анализа факторов физической деятельности и времени, проведённого за просмотром телевизора. Также педиатры заметили, что короткий детский сон был связан с эмоциональными расстройствами и нестабильным поведением.

По материалам сайта: ami-tass.ru

10/01/2008