:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Австралийские студентки заменяют пищу алкоголем

Ученые определили вкусовые пристрастия мужчин и женщин

Фруктовые коктейли с алкоголем полезны для здоровья







Яндекс цитирования

Ученые прописали спортсменам голубику


Версия для печати
Ученые прописали спортсменам голубику

Занимаетесь ли вы спортом? Если да, то вы точно знаете, как сильно болят мышцы после долгих и изнурительных тренировок. А все из-за того, что во время тренировок вы получаете микротравмы мышц. А боль и есть последствие микротравм,сообщает «WordScience.org».

Оказывается, чтобы помочь мышцам восстановиться, нужно употреблять голубику. Ученые из Новой Зеландии утверждают,что,согласно результатам проведенного ими опыта, голубика является гарантией быстрого восстановления после тренировок. Ученые заставляли спортсменов нагружать одну из ног, выполняя различные упражнения вплоть до многочисленных микротравм.

На первом этапе спортсменам перед тренировкой давали коктейли из голубики. То же самое делали и после тренировки. Спустя несколько недель опыт начали снова, но теперь атлеты тренировали уже другую ногу и делали это без восстановительного напитка. Результаты показали, что в первом случае мышцы восстанавливались гораздо быстрее, особенно результат был заметен на протяжении первых суток после интенсивных упражнений.

Сейчас до конца не ясен механизм чудесного действия, но ученые считают, что все дело в антоциане — растительном пигменте, который содержится упомянутой ягоде. Именно антоциан оказывает восстановительное действие на организм. О своих результатах ученые написали в Journal of the International Society of Sports Nutrition.

Николай Меренков

Источник: wordscience.org

15/08/2012




:: Последние новости ::

Как правильно хранить морковь?

Стало известно, какой эффект можно получить от кофе

Врачи рассказали о пользе капусты для иммунитета

Советская колбаса казалась чудесной из-за дефицита

Ночные перекусы серьезно вредят здоровью


RSS-канал