Лучшие продукты для здоровья мозга – это семена и орехи!

По утверждениям специалистов, лучшие продукты для здоровья мозга – это семена и орехи!

Для получения немедленного заряда творческой энергии, вы не можете найти ничего лучше, чем орехи. Орехи содержат белок, невероятное количество клетчатки, богаты они и полезными жирами. Масса сложных углеводов в их составе помогут вам...

Морковь и брокколи: как получить больше пользы?

Таким образом, вы можете получать из пищи больше или меньше витаминов и минералов, в зависимости от того, как вы их едите.

Недостаточно есть здоровую пищу – важно также делать это правильно! Вот два примера здорового потребления здоровых продуктов.

Морковь. Не бойтесь термической ...

В каком случае актуальна диета с высоким содержанием жиров?

Хорошо известно, что в долгосрочной перспективе диета с высоким содержанием жиров повышает риск развития инфаркта миокарда и инсульта. Однако новое исследование ученых из Университета Лойола (Loyola University), США, показало, что рацион питания, богатый жирами, в течение 1 дня — 2 нед до инфаркта миокарда может уменьшить повреждение сердечной мышцы на 50%. Его результаты опубликованы в журнале «AJP: Heart ...

Соединение в черном чае защищает от остеопороза

Японские исследователи обнаружили в черном чае соединение, которое может стать эффективным средством для лечения остеопороза.

Остеопороз делает костную ткань хрупкой и замедляет процесс срастания костей после перелома. Они становятся более хрупкими вследствие разрыхления костной ткани, и потому легче ломаются. Такие ...

Эмульгаторы и пищевые загустители нарушают работу кишечника

Ученые из Университета Джорджии сообщили, что использование различных пищевых загустителей и стабилизаторов способствует нарушению работы микрофлоры, вызывая различные проблемы со здоровьем.

Ученые провели эксперименты на лабораторных мышах. Грызуны получали две популярные...

Лимонад с лавандой спасет от тревоги и головной боли

Вкусовые свойства лавандового лимонада нравятся не всем. Но даже если вы не любите ее запах, то все равно должны знать: лимонад из этого цветка обладает целебными свойствами.

Лаванда - это прекрасная ароматическая трава, которая успокаивает чувства. Все знают, что ее экстракт добавляют в мыло, и оно вроде как очень ...

Полное исключение мяса из рациона может быть ключом к долгой жизни

Полное исключение мяса из рациона может быть ключом к долгой жизни, утверждают британские ученые из Имперского колледжа в Лондоне. По их словам, преобладание овощей и фруктов в рационе помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Это заключение нового исследования, в котором анализировались привычки и образ жизни более чем 450000 европейцев...

Страны с самым здоровым рационом питания назвали ученые

На страницах издания о здоровом питании The Lancet появилась статья, где перечислены государства с самым полезным рационом питания. Интересно, среди представленного списка присутствует всего одна держава западной Европы.

Авторы работы провели исследование продуктов питания, употребляемых населением ...

15 обычных продуктов, которые Вас убивают

Мода на здоровый образ жизни приобретает все большую популярность. Сбалансированное питание, занятие спортом, отречение от курения и употребления алкоголя — на какие жертвы не пойдёшь ради здоровья. Однако какие испытания без препятствий? Сегодня мы обратим ваше внимание на обычные продукты питания, которые медленно, но уверенно наносят вред организму человека.

Неорганические овощи и фрукты. Вместо ...

Овсяные и рисовые хлопья опасны для здоровья

Ученые из Университета Айдахо в ходе ряда исследований пришли к выводу, что сухие завтраки из рисовых, овсяных, кукурузных и других хлопьев, представляют риск для здоровья.

После изучения пяти сотен сухих завтраков различных видов из магазинов США, ученые обнаружили в них охратоксин А – вещество, которое ...

Кофе уменьшает риск тромбоза

Учёные из Южной Кореи после ряда исследований пришли к выводу, что при ежедневном употреблении от трёх до пяти чашек кофе уменьшает риск образования тромбов и сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает ВВС.

В исследовании приняли участие 25 тысяч человек. После обследования стало известно о том, что у тех людей, кто постоянно пьёт кофе, предрасположенность ...

Фрукты и овощи являются антидепрессантами

Британские ученые в ходе экспериментов доказали, что свежие овощи и фрукты способны значительно поднимать настроение и нормализовать психологическую деятельность человека.

Специалисты проанализировали образ жизни более 14 тысяч мужчин и женщин в возрасте после 16 лет. Как выяснилось, мозг функционировал значительно ...

Израильтяне здорово питаются

В результате исследования выяснились диетические привычки - как хорошие, так и плохие - у взрослого населения в 187 странах. Израиль занял девятое место в общем зачете.

Исследование, проводимое под руководством доктора Фумиаки Имамура из Кембриджского университета, стало первым, которое оценило качество ...

Грустные фильмы заставляют людей есть больше попкорна

Специалисты из Корнельского университета подсчитали, сколько попкорна съедали участники исследования во время просмотра фильма в лаборатории и в кинотеатре торгового центра. Исследование показало: в лаборатории при просмотре драмы "История любви" зрители съедали на 28% больше попкорна, чем при просмотре комедии "Стильная штучка" (125 граммов против 98 граммов). В кинотеатрах ученые получили похожие данные, пишет Psych Central.

Исследователи взвесили ...

Учёные рекомендуют бороться со стрессом при помощи орехов

Учёные из США убеждены, что людям, которые в обычной жизни переносят большое количество стрессов и нагрузок, полезно регулярно употреблять в пищу грецкие орехи.

По результатам многочисленных исследований, учёные пришли к выводу, что в грецком орехе содержатся полезные вещества, помогающие переносить стрессы и нервные нагрузки...