15 обычных продуктов, которые Вас убивают

Версия для печати

Мода на здоровый образ жизни приобретает все большую популярность. Сбалансированное питание, занятие спортом, отречение от курения и употребления алкоголя — на какие жертвы не пойдёшь ради здоровья. Однако какие испытания без препятствий? Сегодня мы обратим ваше внимание на обычные продукты питания, которые медленно, но уверенно наносят вред организму человека.

Неорганические овощи и фрукты. Вместо пользы такие продукты приносят только вред. Виной всему пестициды и гормональные инъекции, позволяющие получить «идеальный» с виду урожай. За внешней красотой скрываются пагубные последствия для организма.

Консервы. На сегодняшний день на полках магазинов можно найти консервы на любой вкус — мясные, рыбные, овощные и т.д. Однако постоянное употребление таких продуктов может пагубно повлиять на здоровье человека. Не стоит забывать, что содержимое консервов теряет большую часть своих витаминов при термической обработке. К тому же многие банки покрыты бисфенолом А, который может попасть в еду. Это химическое вещество признано опасным.

Обработанное мясо — колбасы и сосиски. Большинство из этих яств содержат чрезмерное количество химических веществ, позволяющих дольше сохранять продукт. Стоит также отметить, что обработанное мясо зачастую слишком жирное и лишено полезных веществ.

Чипсы — вкусная, но очень неполезная закуска. Употребление чипсов ведёт к ожирению, повышению холестерина в крови. Усугубляют картину наличие в снеке большого количества промышленной химии — усилителей вкуса, ароматизаторов, красители, порой превышающих вес самого картофеля.

Растительное масло. В процессе приготовления масло повергают ряду вредных процессов, включая использование химикатов. К тому же, масло содержит высокий уровень Омега-6-ненасыщенных жирных кислот. Чрезмерное и частое употребление масла ведёт к проблемам с сердцем и другим заболеваниям.

Подсластители. Употребление сахара лучше избегать, однако заменять его синтетическими или натуральными подсластителями — не решение проблемы, а её усугубление.

Пакетированный сок — напиток вкусный, однако, содержащий целый ряд консервантов, красителей, ароматизаторов и усилителей вкуса. Поэтому лучше потратить немного свободного времени и самостоятельно сделать сок из свежих фруктов или овощей, который подарит Вам целый кладезь витаминов.

Сухой завтрак экономит время и силы, а также по заявлениям производителей — невероятно полезен и сбалансирован. Он включает в себя разнообразные хлопья, кукурузные шарики или колечки, мюсли. Однако, на самом деле в процессе их производства сырье лишают большей части полезных веществ. Также стоит добавить, что сухой завтрак содержит большое количество сахара и других вредных углеводов. Поэтому регулярное употребление продукта — крайне вредно. Вместо сухого завтрака приготовьте микс из органических зерновых, которые точно принесут Вам пользу.

Маргарин — нездоровая и сравнительно дешёвая альтернатива сливочному маслу. Продукт содержит транс-жиры, антиоксиданты, эмульгаторы. Стоит отметить, что маргарин часто используют в хлебопекарной и кондитерской промышленности, а также в качестве спреда для бутербродов. Искусственные компоненты маргарина приводят к снижению иммунитета и нарушению обмена веществ в организме человека.

Пончики — вкусное и довольно сытное лакомство, популярное в качестве быстрого перекуса. Однако не стоит забывать, что пончики являются источником огромного количества сахара, и других не самых полезных углеводов, а также жира. Регулярное употребление сладости может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Газированные сладкие напитки. На сегодняшний день на рынке представлено огромное количество разнообразных лимонадов, содовых, которые так нравятся взрослым и детям. Согласитесь, как же приятно выпить бутылку охлаждённой колы в жаркий день! Однако, не стоит забывать, что подобные напитки содержат ароматические эссенции, красители, консерванты и большое количество сахара (на один стакан до четырёх ложек сахара). Регулярное употребление газировок может привести к такому заболеванию, как сахарный диабет.

Дикорастущие грибы. Ни для кого не секрет, что грибы способны «впитывать» радиацию. Поэтому перед использованием их необходимо проверить в лаборатории на наличие радионуклидов. Стоит отметить, что особую опасность представляет цезий-137. Длительное употребление непроверенных грибов может привести к онкологическому заболеванию.

Любимый всеми картофель тоже может нанести вред здоровью человека. Причина — неправильное или слишком длительное хранение продукта. При нахождении на солнечном свете в клубнях повышается количество соланина, способного вызвать головокружение, тошноту, расстройство нервной системы. Так что частое употребление картофеля в конце зимы — крайне нежелательно.

Молоко. Употребление непастеризованного молока способно вызвать симптомы, похожие на грипп, и привести к проблемам с печенью. Продукт может содержать опасные микроорганизмы, такие как сальмонелла, кишечная палочка и листерия.

Сухие блинные смеси. Оладьи и блины являются весьма популярным блюдом, как в России, так и за рубежом. В связи с этим фактом на полках магазинов появились сухие смеси для быстрого приготовления этого яства. Однако не стоит злоупотреблять подобными наборами, так как они содержат ряд вредных компонентов и транс-жиры. Лучше самостоятельно сделать замес из проверенных продуктов.

По информации сайта novosti-n.org

11/03/2015