Рыбу полезно есть только раз в неделю

Версия для печати

Американские ученые доказали, что употреблять рыбу, один из самых полезнейших продуктов питания для человека, полезно только раз в неделю.

К такому выводу специалисты пришли, проведя исследование в котором приняло участия 40 тысяч человек, разного пола и возраста.

Результаты удивили самих ученых.

Как оказалось при частом употреблении морепродуктов их полезные качества совершенно не усиливаются.

Теперь диетологи утверждают, что не стоит тратить огромные денежные суммы на постоянное приобретение морепродуктов. Одной порции рыбы в неделю совершенно хватает для того, чтобы омега-3 кислоты защищали сосудистые стенки.

Также ученые советуют людям среднего возраста, есть морскую рыбу, которая содержит много жира. Это является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. В качестве примера ученые привели сельдь и макрель.

По материалам сайта: mignews.com

28/08/2015