Ученые рассказали, что оставить на кухонном столе ради похудения

Версия для печати

Если у вас никак не получается похудеть, то вы не должны оставлять на поверхности кухонного стола никаких продуктов питания. Исследователи выяснили, что допустимыми являются только фрукты.

Все видимые поверхности на кухне должны быть чистыми, если вы хотите избавиться от нескольких лишних килограмм. Когда на столе находятся какие-либо вкусности, то это может стать причиной переедания, как выяснили исследователи из Корнельского университета в Нью-Йорке.

Они установили, что оставляющие на столах и шкафах хлопья для завтрака и другие продукты питания женщины, в среднем, прибавляют на 10 кг больше по сравнению с теми своими ровесницами, которые предпочитают абсолютную чистоту на кухне. Представительницы прекрасного пола, которые оставляют на кухне сладкие напитки, поправляются аж на 12 кг, как показало исследование.

Но есть одно исключение, которое не только позволяется, но рекомендуется делать. Речь идет о вазах с фруктами. В тех домах, в которых фрукты находились на самом видном месте, женщины весили, в среднем, на 5 килограмм меньше. В ходе своего исследования, результаты которого были опубликованы журналом Health Education and Behaviour, ученые сфотографировали 200 кухонных помещений для того чтобы определить, как там принято хранить пищу.

На основании этих снимков они предсказывали, насколько сильно изменятся талии обитающих в этих домах женщинах в период наблюдений. Наличие хлопьев для завтрака или сладких напитков в пределах прямой видимости было связано с повышением индекса массы тела и перееданием, а женщины с нормальным весом значительно чаще убирали вкусности в шкафы.

По информации сайта medikforum.ru

23/10/2015