:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Употребление пива полезно при простуде

В Казани от отравления бледной поганкой умерла женщина

Употребление жирной пищи во время беременности увеличивает риск рака молочной железы







Яндекс цитирования

Как преодолеть душевный кризис


Версия для печати
Как преодолеть душевный кризис

В наш суетливый век душевный кризис – не редкость. Часто он возникает от больших нагрузок на мозг, и наступает такой момент, когда все дела идут плохо, мысли в голову не лезут, нет никаких желаний, и вообще ничего не хочется делать. Такое состояние может быть опасным, потому что, чтобы от него уйти, многие уходят в запой или в загул, а потом долго восстанавливаются. Каждому человеку надо отдыхать – нельзя постоянно работать, нужно еще и высыпаться, уходить в отпуск. Отдыха может не хватать, и в таком случае надо выбирать – карьера или здоровье. Все это потом плохо скажется на психике.

Выйти из кризиса можно в самом начале, для этого надо изменить привычный образ жизни, внести в нее что-то новое. Так же желательно переломать старые привычки. Помимо этого нужно снизить нагрузки, не можете взять отпуск – простудитесь и возьмите больничный. Это, конечно, не самый лучший вариант, но все же. Большинство хронических алкоголиков и неудачников дошли до такой жизни именно из-за кризиса, они просто сломались и не знали куда идти. Наступил крах личности, и скудное существование за счет алкоголя – чтобы как-то успокоить себя. Поэтому в ваших интересах преодолеть душевный кризис.

Обязательно надо внести свежие краски в жизнь. Это может быть новое увлечение, поход в кино или еще куда-нибудь. Очень будут полезны новые знакомства, без общения никак нельзя. Так же важно сменить обстановку, отдохнуть в каком-нибудь санатории, или погостить у друзей. Если не можете себе этого позволить – постарайтесь изменить обстановку дома: поменяйте картины на стенах, переставьте телевизор в другое место, ну и так далее. Отдых должен быть активным, а не пассивным, иначе вы начнете деградировать и только усугубите ситуацию.

А вот на более поздних этапах это может и не помочь, тогда лучше уехать в путешествие, или обратится к психологу – он лучше подскажет, что нужно делать, ну а в особо запущенных случаях поможет вывод из запоя круглосуточно. Помните, что кризис может довести до самого плохого, до полной деградации, не думайте, что все так просто само пройдет.

26/12/2011




:: Последние новости ::

Как правильно хранить морковь?

Стало известно, какой эффект можно получить от кофе

Врачи рассказали о пользе капусты для иммунитета

Советская колбаса казалась чудесной из-за дефицита

Ночные перекусы серьезно вредят здоровью


RSS-канал


Статьи по медицине