:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Яблочный сок спасает от заболеваний сердца

Бананы «высасывают» из организма лишнюю соль

В десертах, которыми угощают киевлян, найдена кишечная палочка







Яндекс цитирования

Средиземноморская диета защищает от диабета второго типа


Версия для печати

Традиционная средиземноморская диета обеспечивает существенную защиту против диабета второго типа. Питание, обогащенное оливковым маслом, зерновыми продуктами, фруктами, орехами, овощами и рыбой, но с низким содержанием мяса, молочных продуктов и алкоголя - вот секрет хорошего здоровья и предотвращения хронических заболеваний, заверяют испанские медики.

Эксперты Университета Наварры проанализировали данные о здоровье и диетические привычки более 13 тыс. человек с 1999 по 2007 год. Люди, придерживающиеся средиземноморского типа питания, на 83% сокращали риск развития диабета. Главные защитные особенности такой диеты включают высокое потребление волокна и растительного жира, и в то же время низкое потребление жирных кислот и умеренных доз алкоголя. Кроме того, ключевой элемент средиземноморской диеты - большое количество оливкового масла для приготовления салатов, выпечки и кулинарной жарки, подчеркивают врачи.

Источник заметки: ami-tass.ru

06/06/2008




:: Последние новости ::

Чем опасно употребление жареной рыбы

На Кубани уничтожили 14 тонн мяса инфицированного птичьим гриппом

Cуши заражают паразитами

Дверцу холодильника назвали худшим местом для хранения яиц

Насколько полезен кефир после тренировки


RSS-канал


Статьи по медицине