:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Нарушения аппетита при гастрите

Нарушения аппетита при заболеваниях

Нарушения аппетита при брюшном тифе







Яндекс цитирования

Как же должен питаться деловой человек


Версия для печати

Подавляющее большинство работающих людей ведет сидячий образ жизни, неправильно питается и не занимается регулярными физическими упражнениями. Поэтому исследователи из Университета Уэйк Форест в США (Wake Forest University, USA) решили разобраться, как же должен питаться деловой человек.

* Перед тем, как приступать к изучению меню в ресторане, где вы собрались обедать, закажите стакан прохладной воды или чай со льдом. Эти напитки помогут быстрее расщепить пищу, которая поступит в желудок, а также не позволят переесть.

* Перед употреблением супа перекусите салатом. Помните, что заказывать следует супы, сделанные на курином бульоне: они содержат меньше калорий.

* Изучая меню, продумайте сразу, что бы вам хотелось съесть, и не заказывайте слишком много блюд.

* За обедом вместо хлеба ешьте хлебные палочки: в них содержится меньше масла.

* Ешьте медленно и постарайтесь не переесть.

* Избегайте употребления пирожков, кондитерских изделий и мороженого. Если вам хочется заказать десерт, остановите свой выбор на фруктах.

* После обеда обязательно прогуляйтесь до офиса пешком.

Информация взята: zdravoe.com

24/02/2010




:: Последние новости ::

Женщина перестала есть майонез и потеряла треть веса

Польза и эффективность ягод для похудения

В Литве продавали каши немецкого производства, зараженные сальмонеллой

Пробиотические йогурты практически не улучшают микрофлору кишечника

Ученые назвали самые полезные витамины для женщин


RSS-канал


Статьи по медицине