:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Эффективность генетически модифицированного томата не уступает лекарствам

В трех строках о БАДах

Как красить ногти?







Яндекс цитирования

Как правильно употреблять йодированную соль


Версия для печати
Как правильно употреблять йодированную соль

Сколько соли можно съедать за день без вреда для здоровья? Стоит ли отдавать предпочтение йодированной соли? Общее количество соли в пище не должно превышать 6 г в день – 1 чайную ложку. Поклонники здорового образа жизни зачастую стараются заменить обычную соль йодированной.

Йод необходим для нормального обмена веществ в организме, для стимулирования умственной деятельности и слаженной работы нервной системы. Однако, для того чтобы йодированная соль действительно принесла пользу, нужно знать некоторые тонкости. Такая соль теряет полезные свойства в течение четырех месяцев, поэтому, покупая пачку соли, обязательно взгляните на дату изготовления. Пользоваться йодированной солью для приготовления горячих блюд также бессмысленно – в процессе нагревания йод полностью улетучивается. Не стоит добавлять йодированную соль и в домашние консервы. Иначе ваши соленья либо забродят, либо приобретут горьковатый вкус.

по материалам golosscience.com

17/09/2015




:: Последние новости ::

Российские сардельки оказались несъедобными

Грецкие орехи предотвращают сердечные заболевания и рак кишечника

Российская курятина опасна для жизни?

Врачи узнали, что будет, если съесть самый острый перец в мире

Немцев будут спасать от ожирения налогом на сахар


RSS-канал


Статьи по медицине