:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Рыбу полезно есть только раз в неделю

Топ-5 лучших источников калия

Фрукты и овощи могут нанести вред здоровью







Яндекс цитирования

Люди с ожирением должны есть шесть раз в день


Версия для печати
Люди с ожирением должны есть шесть раз в день

Греческие эксперты из Медицинской школы Афинского университета считают, что люди с ожирением должны есть шесть раз в день. По словам ученых, шесть маленьких приемов пищи в день лучше трех крупных, так как более частое употребление пищи при одновременном сохранении общего потребления калорий приводит к улучшению контроля сахара в крови.

В ходе испытаний специалисты в течение 24 недель отслеживали 47 участников, у которых был диабет 2 типа или преддиабет. Было установлено, что использование схемы с шестью приемами пищи вместо трех приемов, содержащих одинаковое общее количество калорий, улучшает контроль сахара в крови и уменьшает голод у людей с ожирением, страдающих от диабета или преддиабета. Эти результаты свидетельствуют о том, что повышенная частота приема пищи может быть полезным инструментом для врачей, которые лечат тучных людей с диабетом или преддиабетом, особенно тех, кто с трудом соблюдает диетические предписания.

Хотя масса тела добровольцев оставалась стабильной на протяжении всего исследования, у испытуемых, рацион которых состоял из шести приемов пищи, наблюдалось снижение уровня сахара в крови после еды, что указывает на улучшение контроля глюкозы организмом. Добровольцы также сообщили о значительном снижении чувства голода и меньшем желании есть между приемами пищи после соблюдения шестиразового питания.

Источник заметки: healthvesti.com

29/09/2017




:: Последние новости ::

Ученые рассказали, чем худоба опасна для женщин‍

Секреты приготовления гуляша

Назван лучший витамин от простуд и гриппа

Из чего делают колбасу

Перекус на ходу и еда за столом по-разному утоляют голод


RSS-канал


Статьи по медицине