:: Гастроэнтерология ::

     :: Информация ::     

:: Популярные статьи ::

Капуста выводит из организма канцерогены

Сливы – хорошие антиоксиданты

Айвовое лекарство против депрессии







Яндекс цитирования

Ученые рассказали, каким должен быть идеальный завтрак


Версия для печати
Ученые рассказали, каким должен быть идеальный завтрак

Американские ученые заявили, что от того, чем завтракает человек зависит очень многое — и его бодрость в течение дня и его настроение и обмен веществ.

Правильный завтрак может сделать день удачным, а может наоборот, сказаться на нем негативно.

Последние тесты показали, что лучше всего начинать свой день с традиционного английского завтрака — овсяной каши. Именно этот продукт идеально подходит для утра.

Экспертами в сфере правильного питания овсяная каша была названа одним из самых здоровых, а также полезных завтраков.

Как известно, овёс является источником сложных углеводов, минералов, витаминов. Таким образом, человек получает множество полезных и необходимых веществ, которые нужны для правильной работы желудка, кишечника и обмена веществ. Также это хорошо питает мозг, которому требуются углеводы для быстрой работы.

В своем составе данная каша не содержит сахаров, а также жиров, которые могут негативно влиять на работу организма, на состояние сосудов и других органов человеческого тела. А также исследования обычной каши показали, что этот продукт богат на такие полезные вещества, как кальций, калий, марганец, медь, железо.

Для того, чтобы сделать завтрак еще полезнее и вкуснее ученые советуют добавлять в кашу фрукты, орехи, масло.

Источник: mignews.com

05/10/2017




:: Последние новости ::

Роспотребнадзор закрыл столовую омской школы, в которой отравились 14 детей

Роскачество обнаружили в твороге нескольких торговых марок антибиотики и кишечную палочку

Куриный суп действительно помогает бороться с простудой

Питательность пищи важнее, чем ее вкус и вид

Овощ, улучшающий работу сердца


RSS-канал


Статьи по медицине