Чем зелень полезна для женщин

Версия для печати

Чем зелень полезна для женщин. Медики рассказали, почему зелень так полезна для женщин. Зелень – это кладезь витаминов и минералов, необходимых для здоровья любого человека.

Чем же полезна зелень для женщин? Петрушка – одна из любимейшей зелени на наших столах, и не зря. В ней содержатся: витамины С, Е, В, бета-каротин, такие минералы как цинк, железо, фтор, кальций, магний, фосфор, селен, калий. Для женщин такая зелень как петрушка особенно полезна, ведь она: улучшает процессы кроветворения, это особенно актуально в период месячных.

Понижает давление и сахар в крови, и именно поэтому полезна гипертоникам и диабетикам Благодаря селену в своем составе петрушка противостоит раковым процессам А еще петрушка является важным ингредиентом в косметологии. Маски из петрушки омолаживают и отбеливают кожу, а использование петрушки в качестве маски для волос укрепляет их и противостоит выпадению волос. Женщины, возьмите на заметку, что петрушка – мощный афродизиак для мужчин, так что добавляйте ее любимому человеку в блюда регулярно и радость секса вам обеспечена.

Укроп – еще одна зелень, полезная для женщин. В нем содержатся витамины С, В1, В2, Р, РР, бета-каротин, фолиевая кислота, а так же такие минералы как , магний, кальций, фосфор, железо, калий. Он отлично борется с таким неопрятным недугом, как метеоризм, т.е. повышенное газообразование в кишечнике. Зелень укропа обладает противорвотным действием, поэтому он полезен для беременных женщин. К тому же укроп усиливает лактацию у кормящих мам. Эта зелень нормализует давление, а еще она помогает похудеть, способствует снижению лишнего веса, так как ее микроэлементы активизируют обмен веществ. Так что женщины на диете могут смело добавлять укроп в свой рацион.

Сельдерей – еще один подарок природы. В нем содержатся витамины С, В1 и В2, С, Е, К, каротин и минералы, такие как калий, натрий, железо, марганец, цинк, фосфор. Один из важных плюсов этой зелени для женщин – это ее детокс функции. Сельдерей очищает организм, выводя шлаки, ас ними и лишние килограммы. Благодаря витамину С и каротину, сельдерей помогает справиться со многими гинекологическими заболеваниями, к тому же он укрепляет сердечную мышцу, снимает отечность и выводит лишнюю жидкость из организма. Не зря сельдерей входит в состав многих диет.

по материалам infosmi.net

02/10/2017